如何才能減掉臀部呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_6E5U0c

  臀部肥大 困擾很久了 想減下來(lái) 不知道用什么方法 希望得到有效幫助

• 許花蜂

  你好，可以多做運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，平時(shí)不要老坐著，飲食限制油脂的輸入，清淡飲食，多飲水

• ask_6E5U0c

  我記得你們說(shuō)的在床上有套動(dòng)作？具體該怎么做？ 來(lái)個(gè)圖解

• 許花蜂

  平躺在床上，雙腳抬起象踩單車(chē)運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持做，效果是蠻好的

• ask_6E5U0c

  有圖片嗎？

• 許花蜂

  對(duì)不起，沒(méi)有哦

• ask_6E5U0c

  可是我不知道那套動(dòng)作怎么做

• ask_6E5U0c

  就算做也不知道邊不標(biāo)準(zhǔn)

• 許花蜂

  就是躺在踩單車(chē)

• ask_6E5U0c

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_6E5U0c

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_6E5U0c

  這個(gè)方法可行嗎？

• 許花蜂

  也可以，就是比較難做，我剛才說(shuō)的那個(gè)比較簡(jiǎn)單，而且不費(fèi)勁

• ask_6E5U0c

  那個(gè)踩單車(chē)要做多久？

• ask_6E5U0c

  大概多久我能減下來(lái)

• 許花蜂

  這個(gè)因人而異，不能確切的告訴你效果，抱歉，但如果堅(jiān)持都會(huì)有效果的

• ask_6E5U0c

  這個(gè)踩單車(chē)這套動(dòng)作可以給我具體一下么

• ask_6E5U0c

  具體怎么做？

• ask_6E5U0c

  要墊枕頭么

• 許花蜂

  可以不墊的

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