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您好！我今年20歲身高162cm還想長(zhǎng)高怎么
福建省立醫(yī)院 骨外科
主治疾?。汗强疲钦?椎間盤突出,股骨頭壞死,骨質(zhì)增生,頸椎病,關(guān)節(jié)脫位等
ask_Y1OmXQ
您好！我今年20歲身高162cm還想長(zhǎng)高怎么辦？
王將勇
你好，身高取決很多方面，如遺傳，還有平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)，還有運(yùn)動(dòng)鍛煉，這里面遺傳占最主要的
ask_Y1OmXQ
營(yíng)養(yǎng)方面該如何調(diào)理，平時(shí)什么可以多吃？那個(gè)增高藥有用嗎？
王將勇
多吃鈣類食物，多運(yùn)動(dòng)，
王將勇
增高藥我認(rèn)為沒(méi)有什么用
ask_Y1OmXQ
鈣類食物平常一般的都是些什么食物??？推薦幾個(gè)謝謝。
王將勇
高鈣牛奶，雞蛋，
ask_Y1OmXQ
晚上睡覺(jué)前喝純牛奶，早上喝高鈣這樣可以嗎？
ask_Y1OmXQ
常踢腿是不是也可以的？
王將勇
可以的。這樣運(yùn)動(dòng)也可以
ask_Y1OmXQ
恩，謝謝。
王將勇
不客氣！
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