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有什么好的減肥方法嗎?

我很胖很胖就需要減肥,怎么樣才可以減肥阿

ask_77b7a0 2014-10-18 10:48:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王勇 醫(yī)師

光山縣中醫(yī)院   中醫(yī)消化科

主治疾?。焊篂a,慢性胃炎,萎縮性胃炎,腸胃炎,反流性食管炎

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  • ask_77b7a0

    我很胖很胖就需要減肥,怎么樣才可以減肥阿

  • 王勇

    你好這個情況首先是減少脂肪來源,就是多吃蔬菜,不吃油膩,高熱量糖類的,然后保持大便通暢!還需要多運動,增加消耗

  • ask_77b7a0

    炒米飯可以吃嘛,要不要節(jié)食阿

  • 王勇

    最好不要吃多,油膩,難消化

  • ask_77b7a0

    那學(xué)校主要是主食大都是炒米,,那我不吃飯只吃水果可以不

  • 王勇

    肯定不可以啊,營養(yǎng)失衡

  • ask_77b7a0

    哦,我晚飯不吃去操場跑步,這樣能減肥不

  • 王勇

    可以!晚飯吃點兒黃瓜都可以

  • ask_77b7a0

    謝謝啦/鬼臉

  • 王勇

    不客氣再見!

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