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我很胖很胖就需要減肥，怎么樣才可以減肥阿
光山縣中醫(yī)院 中醫(yī)消化科
主治疾?。焊篂a,慢性胃炎,萎縮性胃炎,腸胃炎,反流性食管炎
ask_77b7a0
我很胖很胖就需要減肥，怎么樣才可以減肥阿
王勇
你好這個情況首先是減少脂肪來源，就是多吃蔬菜，不吃油膩，高熱量糖類的，然后保持大便通暢！還需要多運動，增加消耗
ask_77b7a0
炒米飯可以吃嘛，要不要節(jié)食阿
王勇
最好不要吃多，油膩，難消化
ask_77b7a0
那學(xué)校主要是主食大都是炒米，，那我不吃飯只吃水果可以不
王勇
肯定不可以啊，營養(yǎng)失衡
ask_77b7a0
哦，我晚飯不吃去操場跑步，這樣能減肥不
王勇
可以！晚飯吃點兒黃瓜都可以
ask_77b7a0
謝謝啦/鬼臉
王勇
不客氣再見！
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