減肥用什么方法快呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_C6iT8Q

  ，醫(yī)生，我想問(wèn)一下，減肥用什么方法快呢

• ask_C6iT8Q

  比如說(shuō)可以吃點(diǎn)藥啊之類(lèi)的

• 劉凱

  你好，最有效和最健康的減肥方式是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理，有氧運(yùn)動(dòng)每周四次，每次一小時(shí)，飲食方面少吃肉，多吃蔬菜，少吃油大的食物

• ask_C6iT8Q

  那控制不住怎么辦呢

• 劉凱

  什么意思？

• ask_C6iT8Q

  就是飲食控制不住

• ask_C6iT8Q

  明明不想吃，但是看見(jiàn)飯菜就又開(kāi)始吃

• 劉凱

  可以吃，但是要有選擇的吃

• ask_C6iT8Q

  我想吃點(diǎn)不讓自己吃飯的藥

• 劉凱

  不提倡吃藥減肥

• ask_C6iT8Q

  我是不是該去咨詢心理醫(yī)生

• ask_C6iT8Q

  讓心理醫(yī)生給我打勁，讓我控制

• 劉凱

  自己控制，沒(méi)必要看心理醫(yī)生

• ask_C6iT8Q

  好吧

• ask_C6iT8Q

  謝謝啊

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