怎么能不大量運(yùn)動(dòng)一個(gè)月瘦20斤？

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• ask_0VTGk4

  我想一個(gè)月瘦點(diǎn)20斤，但我還在上學(xué)，怎么才可以，不能大量運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有時(shí)間

• 陸克艷

  減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，一個(gè)月瘦那么多幾乎是不可能的，建議還是堅(jiān)持緩慢減下來(lái)

• ask_0VTGk4

  沒(méi)有辦法運(yùn)動(dòng)的話呢，已經(jīng)高三了，很忙，吃的方面

• 陸克艷

  那建議還是畢業(yè)了再減吧

• ask_0VTGk4

  晚上不吃飯的話，一個(gè)月可以瘦多少

• 陸克艷

  具體瘦多少每個(gè)人不一樣，一般一個(gè)月幾乎沒(méi)有變化

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

• ask_0VTGk4

  堅(jiān)持多少個(gè)月才會(huì)有 明顯變化

• ask_0VTGk4

  堅(jiān)持多少個(gè)月才會(huì)有 明顯變化

• 陸克艷

  一般要三個(gè)月左右

• ask_0VTGk4

  哦哦，謝謝 沒(méi)什么問(wèn)題了

• 陸克艷

  不客氣，晚安

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