吃完飯小腹脹怎么回事呢？

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• ask_XTeyNs

  最近一年發(fā)現(xiàn)小腹變大了尤其是吃完飯以后小腹就漲得像個(gè)皮球請問怎么辦

• 蔣群禮

  可以發(fā)福，是青年人步入中年開始肥胖特征，又或者經(jīng)常飲食不控制讓胃部撐大引起腹脹出現(xiàn)，慢慢小腹變大引起

• ask_XTeyNs

  我今年13歲請問怎么辦能把小腹瘦回去

• 蔣群禮

  少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物

• 蔣群禮

  多吃蔬菜少吃肉，飯后堅(jiān)持散步

• 蔣群禮

  運(yùn)動(dòng)也是很重要的

• ask_XTeyNs

  還有要做什么

• 蔣群禮

  不要吃快餐那些油炸食品

• ask_XTeyNs

  我就是總暴飲暴食

• ask_XTeyNs

  愛吃零食

• 蔣群禮

  這樣的飲食習(xí)慣當(dāng)然會(huì)有小肚子啦

• 蔣群禮

  想吃零食的時(shí)候就多喝水讓自己有腹脹感覺

• ask_XTeyNs

  那請問怎么辦我現(xiàn)在在上學(xué)每天學(xué)習(xí)到很晚總吃夜宵吃完就坐著

• 蔣群禮

  靠自己意志力吧，別去吃宵夜

• 蔣群禮

  反正現(xiàn)在也是長身體的時(shí)候，吃吧~等18歲再去減肥好了

• ask_XTeyNs

  那還需要做一些什么運(yùn)動(dòng)

• ask_XTeyNs

  比喻仰臥起坐之類的

• 蔣群禮

  跑步、羽毛球、籃球、足球這些

• ask_XTeyNs

  需要控制食量嗎

• 蔣群禮

  正餐不用，零食避免

• ask_XTeyNs

  那每天一瓶奶可以嗎

• 蔣群禮

  可以每天喝奶呀

• ask_XTeyNs

  睡前可以嗎

• 蔣群禮

  睡前可以喝奶

• ask_XTeyNs

  我三餐吃得比較多

• 蔣群禮

  三餐吃得多就吃多，別吃零食就是

• ask_XTeyNs

  哦

• ask_XTeyNs

  謝謝

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