每頓都吃然后主食減半少吃肉能瘦下來不？

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• ask_GjvQIA

  每頓都吃，主食減半，少吃肉，這樣能瘦下來嗎

• 秦玉英

  您好，如果您按平時飯量這樣飲食的話，體重肯定會減輕的，建議您再多加上一點運動，效果更好，而且會塑身

• 秦玉英

  您還有其他要咨詢的嗎？

• ask_GjvQIA

  有的

• ask_GjvQIA

  那個就是之前我不吃晚飯減肥

• ask_GjvQIA

  也就10天吧效果挺好的

• ask_GjvQIA

  可是為什么一吃

• ask_GjvQIA

  就回來了呢

• ask_GjvQIA

  而且我真的沒多吃

• 秦玉英

  哦這樣啊

• 秦玉英

  平時單純節(jié)食減肥會有所反彈

• ask_GjvQIA

  如果我一直不吃晚飯，然后突然恢復(fù)的話，怎樣才能不反彈

• 秦玉英

  不可以一直不吃飯

• 秦玉英

  身體會受不了的

• ask_GjvQIA

  還有一個問題就是我之前上高中的時候每天都吃的挺多的，但是從來不吃零食，睡覺前還吃水果

• 秦玉英

  嗯 習(xí)慣還挺好的

• ask_GjvQIA

  現(xiàn)在飯吃的不多

• ask_GjvQIA

  但是還是感覺沒有像原來那樣

• ask_GjvQIA

  可以吃很多但是也不胖

• 秦玉英

  嗯 有時候到一定程度后世很難減的

• ask_GjvQIA

  這是怎么回事

• 秦玉英

  需要持之以恒

• 秦玉英

  您性別、年齡方便告訴我嗎？

• ask_GjvQIA

  女

• ask_GjvQIA

  23

• 秦玉英

  已經(jīng)成年，減肥效果不是特別明顯

• 秦玉英

  慢慢的也會減下去

• ask_GjvQIA

  阿？

• ask_GjvQIA

  不是吧

• 秦玉英

  但是這個要因人而異的

• 秦玉英

  有的人就非常明顯、】

• 秦玉英

  節(jié)食配合運動

• ask_GjvQIA

  韓冊

• 秦玉英

  ？？

• ask_GjvQIA

  好的

• 秦玉英

  嗯 目前您身高、體重？

• ask_GjvQIA

  166

• ask_GjvQIA

  60

• 秦玉英

  正常體重

• 秦玉英

  呵呵

• ask_GjvQIA

  要減到15斤

• ask_GjvQIA

  就主食減半，少吃肉

• 秦玉英

  確實挺困難的

• ask_GjvQIA

  半年可以不

• 秦玉英

  看您的毅力了

• ask_GjvQIA

  我之前晚飯不吃，不吃肉15天減了10斤

• ask_GjvQIA

  但是吃了晚飯，兩個月胖回來了

• 秦玉英

  您可以再次嘗試一下，但是不會再次減那么多

• 秦玉英

  減那么快的

• ask_GjvQIA

  我真的覺得我象個氣球一樣…。

• ask_GjvQIA

  我真的覺得我象個氣球一樣…。

• 秦玉英

  沒有的

• 秦玉英

  呵呵

• 秦玉英

  您還有其他要咨詢的嗎？

• ask_GjvQIA

  好的

• 秦玉英

  有問題隨時咨詢我就可以“***”是我的ID我會盡自己最大的力量幫您

• 秦玉英

  到時候您可以再次找我的

• ask_GjvQIA

  好的

• 秦玉英

  您還有其他要咨詢的嗎？

• ask_GjvQIA

  問你個問題

• 秦玉英

  請將

• 秦玉英

  請講

• ask_GjvQIA

  就是吃全麥面包

• ask_GjvQIA

  晚上

• ask_GjvQIA

  到底會減肥還是增肥阿

• 秦玉英

  少吃一點

• ask_GjvQIA

  我有同學(xué)晚上就只吃兩片

• ask_GjvQIA

  別的什么都不吃

• ask_GjvQIA

  這樣能減肥嗎

• 秦玉英

  您可以晚上吃一個蘋果，一袋牛奶，再加上運動

• 秦玉英

  更有營養(yǎng)

• 秦玉英

  也不增肥

• ask_GjvQIA

  好的

• ask_GjvQIA

  好的

• 秦玉英

  有問題隨時咨詢我就可以“***”是我的ID我會盡自己最大的力量幫您

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