晚上沒吃飯吃蘋果或香蕉可以嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vXLJCg

  醫(yī)生，，想請(qǐng)問一下，晚上沒有吃飯，現(xiàn)在餓了，可以吃個(gè)蘋果或者香蕉嗎

• 章欽

  最好不要吃香蕉～香蕉會(huì)增加腸道蠕動(dòng)～可以吃蘋果或者喝點(diǎn)牛奶可以的

• ask_vXLJCg

  哦哦，可是這么晚了吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎，

• 章欽

  一個(gè)蘋果對(duì)于體重變化不大

• 章欽

  再說您晚上都沒有吃飯了

• ask_vXLJCg

  嗯，我是胖子啊，傷不起啊，不敢吃

• 章欽

  蘋果是可以吃的

• ask_vXLJCg

  沒吃飯。是有事的，不是刻意減肥，因?yàn)槲覆缓?p>

• 章欽

  喝點(diǎn)牛奶

• ask_vXLJCg

  我還敢喝牛奶啊，蘋果都不敢吃了

• ask_vXLJCg

  醫(yī)生，想請(qǐng)問一下啊，會(huì)什么我們胖的人喝水感覺都長肉，吃什么都不敢吃太多，那些瘦子比我們吃的多，還那么瘦，是因?yàn)槲覀兣肿芋w內(nèi)缺少什么，還是多什么元素嗎

• 章欽

  肥胖有遺傳因素～有的有基因定位的

• ask_vXLJCg

  有什么辦法嗎

• 章欽

  飲食控制和運(yùn)動(dòng)

• ask_vXLJCg

  哦哦，

• 章欽

  是的～合理的飲食加運(yùn)動(dòng)～建立一個(gè)良好的生活狀態(tài)

• ask_vXLJCg

  嗯，不過我的飲食真的不多，恐怕就是怕遠(yuǎn)動(dòng)

• 章欽

  是的～一方面減少脂肪來源～另一方面增加脂肪代謝

• 章欽

  兩方面著手

• 章欽

  有問題您在咨詢我 可以關(guān)注我下 祝您健康

• ask_vXLJCg

  謝謝

• 章欽

  不用謝

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