吃老南瓜可以減肥嗎？

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• ask_UMRM3w

  想問(wèn)一下吃老南瓜可以減肥嗎？不吃其它的東西。是不是熱量很高

• 李寧

  您好 常吃南瓜 可使大便通暢 可以美化肌膚 有減肥的效果 但是不能不吃其他東西 要減肥更得營(yíng)養(yǎng)均衡 南瓜熱量不高的

• 李寧

  請(qǐng)問(wèn)您多高多重呢

• ask_UMRM3w

  160cm

• 李寧

  您好 請(qǐng)問(wèn)體重呢

• ask_UMRM3w

  47公斤

• ask_UMRM3w

  47公斤

• 李寧

  您是標(biāo)準(zhǔn)身材啊

• ask_UMRM3w

  那請(qǐng)問(wèn)平時(shí)吃什么沒(méi)什么脂肪，

• ask_UMRM3w

  我有點(diǎn)暴飲暴食

• 李寧

  體重（公斤）?（身高的平方）其中身高單位是米18～25之間都屬于正常 您是47?1.6?1.6 您是18.3屬于正常中偏瘦的呢

• 李寧

  相對(duì)脂肪含量少的食物是水果蔬菜 應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)哦

• ask_UMRM3w

  我想再瘦一點(diǎn)

• 李寧

  親 作為一名醫(yī)生 我首先考慮的是您的健康 不要過(guò)度減肥以免損傷腸胃甚至其他臟腑 得不償失的 下面我從生活習(xí)慣給您一些建議

• ask_UMRM3w

  好的

• 李寧

  建議您注意一下生活習(xí)慣 盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 清淡飲食 適當(dāng)多吃水果蔬菜 少吃油炸辛辣刺激 均衡營(yíng)養(yǎng) 吃東西要細(xì)嚼慢咽才能讓其與胃腸接觸的表面積增大才能有助于消化吸收 有助于保持良好身材 少食多餐 勿過(guò)勞 保持心情舒暢 適當(dāng)鍛煉身體 晚上近九點(diǎn)用37～45度水泡腳15～20分鐘 晚上9點(diǎn)后不要再進(jìn)食 不要晚于11點(diǎn)睡覺(jué) 健康才最美哦 您已經(jīng)很面條了 不要過(guò)度節(jié)食 以免傷身體哦

• ask_UMRM3w

  謝謝

• 李寧

  您好 不客氣的 祝好哦

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