外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
請問一下醫(yī)生，怎么可以健康減肥又不服用任何藥物呢，水果可以吃嗎，多運動有效果嗎？
磐石市醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。焊哐獕?冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的診斷治療,消化系統(tǒng)胃炎,胃十二指腸潰瘍,胃食道反流,消化不良的診斷及治療,呼吸系統(tǒng)慢性支氣管炎,上呼吸道感染的診治
ask_MEb0R0
怎么可以健康減肥又不服用任何藥物，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
李曉杰
你好，這種情況主要是晚餐進(jìn)食蔬菜及水果，不進(jìn)或者少進(jìn)主食。加強(qiáng)鍛煉，每天多運動，尤其晚飯后運動。
ask_MEb0R0
晚餐不吃？只吃水果？
ask_MEb0R0
我動不動總是餓，我一餓就想吃
李曉杰
活動量比較大嗎
ask_MEb0R0
每天走路上學(xué)
ask_MEb0R0
不跑步
李曉杰
嗯，這樣就是加強(qiáng)運動量。你多大了
ask_MEb0R0
我19啊～
李曉杰
女孩？
ask_MEb0R0
當(dāng)然了
ask_MEb0R0
身高168體重可能120多
李曉杰
不胖，不用減肥啊
ask_MEb0R0
不不不
ask_MEb0R0
腿粗點，肚子有肉
ask_MEb0R0
我特別喜歡吃肉
李曉杰
嗯，晚上盡量少吃就可以了。做仰臥起坐降肚子
李曉杰
網(wǎng)上有很多介紹見大腿的
ask_MEb0R0
不覺得，我到覺得我整天不吃飯降肚子，但那樣又加重了我的胃病
李曉杰
飲食必須規(guī)律，晚餐少吃主食，蔬菜水果可以多吃。但是食物做的軟爛利于胃病恢復(fù)，水果就要少吃了
ask_MEb0R0
好矛盾啊～
ask_MEb0R0
如果我餓了又想吃怎么辦？
李曉杰
你的體重不是超胖的，不降也可以、
李曉杰
吃粗糧減肥
ask_MEb0R0
好滴好滴
李曉杰
嗯
展開全部內(nèi)容
