特別緊張是心理有問題嗎？

我感覺我的心里有問題，每次老師叫我傳話我都特別緊張，每次緊張的時候講話又口齒不清

ask_717535 2014-09-30 22:54:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊柳 副主任醫(yī)師

張家口市沙嶺子醫(yī)院精神科

主治疾?。壕穹至寻Y，雙相情感障礙（抑郁癥，躁狂癥）分離障礙，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，對帕金森，老年癡呆等老年性精神病。

ask_717535

我感覺我的心里有問題，每次老師叫我傳話我都特別緊張，每次緊張的時候講話又口齒不清
楊柳

我覺得你這屬于正常的焦慮情緒。通過正常的自我調(diào)節(jié)就是。比如說多給自己鍛煉的機(jī)會。增加自己的自信。做什么事情以平常的心態(tài)去面對。不要要求什么都十全十美。
ask_717535

那我要怎么做可以增加自信呢
ask_717535

我一般走路都時低著頭走的
楊柳

首先你一定要有改變自己的信心。覺得我能行。經(jīng)常要關(guān)注自己的優(yōu)點和成就。樹立很良好的外部形象。不斷地進(jìn)行自我心理暗示。經(jīng)常與一些開朗自信的人來往。還可以多讀一些名人的傳記使你增加信心的書。
楊柳

希望你通過自己。的努力逐漸改變現(xiàn)狀。

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