女 12歲 身高160 體重60公斤 請

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_oMRmWY

  女 12歲 身高160 體重60公斤 請問每天三***米一個月能變成瘦子嗎？

• ask_oMRmWY

  跑***米

• 盧德偉

  減肥的比較健康的方法是運動和適當(dāng)控制飲食，運動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。如果是連續(xù)的跑***米的話，應(yīng)該是一個月能瘦掉一兩斤的。

• ask_oMRmWY

  恩謝謝你，那每天跑***米可以嗎？

• 盧德偉

  可以，只要你能跑。但是運動中間不能停的。需要連續(xù)跑的。

• ask_oMRmWY

  那一個月我可以變成瘦子嗎？

• ask_oMRmWY

  請問我身高160 體重60公斤算胖子嗎？

• 盧德偉

  你的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，不算重。

• ask_oMRmWY

  那如果我每天跑***米一個月體重應(yīng)該是多少呢？

• 盧德偉

  美國飲食正常。一個月下來應(yīng)該可以減的兩斤左右。

• 盧德偉

  如果飲食正常。

• 盧德偉

  網(wǎng)絡(luò)不穩(wěn)定。如果需要再次咨詢或請兩個小時之后再來。

• 盧德偉

  如需再次咨詢，可以關(guān)注我，輸入***就可以直接咨詢我了。

展開全部內(nèi)容