空中踩可以瘦小腿嗎？

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• ask_A7orQk

  請問做空中踩腳踏車運(yùn)動(dòng)可以瘦小腿嗎？每天做多少次才有效果呢？

• ask_A7orQk

  請問做空中踩腳踏車運(yùn)動(dòng)可以瘦小腿嗎？每天做多少次才有效果呢？

• 陳輝

  你好，這樣做是起不到瘦小腿 的作用的，有可能會讓小腿更加粗壯的，因?yàn)槟阃ㄟ^鍛煉，肌肉會更大更結(jié)實(shí)的。

• ask_A7orQk

  那怎樣才能瘦小腿呢？

• ask_A7orQk

  還有肚子？

• 陳輝

  肚子可以用收腹帶，有一定的作用，至于小腿 ，適當(dāng)?shù)幕钸\(yùn)即可

• ask_A7orQk

  那做些什么樣的運(yùn)動(dòng)呢？

• 陳輝

  適度的行走鍛煉，

• ask_A7orQk

  好的，謝謝

• 陳輝

  肚子也可以練習(xí)仰臥起坐

• ask_A7orQk

  大概一天做多少個(gè)比較好呢？

• 陳輝

  適度的就可以，根據(jù)你身體情況，

• ask_A7orQk

  好的，謝謝

• 陳輝

  不要過量，要增加鍛煉的量，也要一點(diǎn)一點(diǎn)增加

• ask_A7orQk

  好的！

• 陳輝

  再見，晚安

• 陳輝

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