太過(guò)于追求完美好不好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 尹建峰

  你好你的問(wèn)題是

• ask_Tw9FzY

  太過(guò)于追求完美的我，別人一句不順心的話，我就擺臉子，生氣的走了，和朋友交往時(shí)間長(zhǎng)了，就怎么看對(duì)方都不順眼，我不知道別人該有多大的耐心包容我。我知道每個(gè)人都有缺點(diǎn)，我卻說(shuō)服不了自己去接受別人。我真心不知道自己該怎么辦？怎么才能走出自己的世界？

• 尹建峰

  過(guò)于追求別人完美注定你會(huì)孤獨(dú)一人，你需要在挑剔的孤獨(dú)和不完美的友情中做出選擇

• ask_Tw9FzY

  我肯定選擇改變自己。就是不知道怎么做。爸媽都說(shuō)我只適合一個(gè)人，因?yàn)樘^(guò)于情緒化，別人一句不如意，心里都不舒服。前提是我對(duì)別人特別好。。。我一直對(duì)每個(gè)人都很好，就希望別人對(duì)我也一樣，可是現(xiàn)實(shí)總比想象的殘酷，總達(dá)不到自己的要求

• 尹建峰

  其實(shí)你忽略了一個(gè)問(wèn)題你說(shuō)對(duì)別人多好是你站在你自己的立場(chǎng)看待這個(gè)問(wèn)題而不是別人的立場(chǎng)，同意也許你所謂的那些不完美的人從他的立場(chǎng)認(rèn)為自己做了為你好的一切事情，但你對(duì)此的感受確是對(duì)方無(wú)法讓自己滿意

• ask_Tw9FzY

  我感覺(jué)我不會(huì)與人交往，總是控制不住自己的情緒和心情，隨意釋放，往往傷害了自己和別人。有時(shí)候情緒過(guò)于低落時(shí)，別人就說(shuō)我變得不像自己，我會(huì)撕東西，床單，被罩什么的。太可怕了，最嚴(yán)重就是因?yàn)榍榫w導(dǎo)致失聲。。。我真的不知道怎么控制自己，我也想改變自己

• ask_Tw9FzY

  或許我的好是不適合別人的，別人認(rèn)為對(duì)我好的也不是適合我的？？

• 尹建峰

  是的，所以你怎么對(duì)別人不是關(guān)鍵關(guān)鍵是別人對(duì)你做的事的解讀方式才是關(guān)鍵

• ask_Tw9FzY

  那也就是說(shuō)，我對(duì)別人做的事的解讀方式有問(wèn)題，所以才會(huì)導(dǎo)致我現(xiàn)在這樣？

• 尹建峰

  是的

• ask_Tw9FzY

  我知道別人打擊我，說(shuō)話難聽(tīng)，嘲笑我，刺激我，都是和我開(kāi)玩笑，可我就是做不到去理解別人，總是情緒就爆發(fā)了

• 尹建峰

  所以要想改變不是要?jiǎng)e人怎么做而是你應(yīng)該怎么理解

• ask_Tw9FzY

  但是我已經(jīng)覺(jué)得我無(wú)可救藥了呀，我就算理解很多人，我還是控制不住自己的情緒，我很想改變自己，可是不知道怎么做，每次情緒爆發(fā)之前我都努力說(shuō)服自己，人家不是針對(duì)自己，只是玩笑，可是越想越難受，越想越難受，以至于情緒沒(méi)控制住，爆發(fā)出來(lái)

• ask_Tw9FzY

  我很想改變自己，我努力去束縛自己，可我就是做不到，我怕我身邊人越來(lái)越少

• 尹建峰

  你需要知道世界上沒(méi)有完美無(wú)缺的人，再就是世界之所以豐富多彩是因?yàn)樗嬖谥鞣N各樣不同的人和事物，也就是你的允許別人和你不同，有他們自己獨(dú)特的一面和想法，只要他們的行為沒(méi)有觸動(dòng)你的尊嚴(yán)你就要接納別人的不同

• ask_Tw9FzY

  但是我覺(jué)得所以能夠刺激我神經(jīng)的問(wèn)題，都已經(jīng)觸發(fā)到我的尊嚴(yán)了，讓我很沒(méi)面子，我又不得不接受。。。醫(yī)生，你說(shuō)的所有的問(wèn)題我都考慮過(guò)，也同樣說(shuō)服過(guò)自己，因?yàn)槲医衲?2了，許多道理都懂，我就是需要一個(gè)可執(zhí)行的辦法。。。不然我都有殺了自己的沖動(dòng)

• ask_Tw9FzY

  我感覺(jué)總有一天我會(huì)得神經(jīng)病的。情緒會(huì)引發(fā)我所有的病

• 尹建峰

  降低你的尊嚴(yán)標(biāo)準(zhǔn)，接納別人的不同

• ask_Tw9FzY

  醫(yī)生你幫不到我了嗎？

• 尹建峰

  解決的關(guān)鍵就是降低你的尊嚴(yán)標(biāo)準(zhǔn)，你不是宇宙的中心，別人沒(méi)理由圍著你轉(zhuǎn)按時(shí)你的標(biāo)準(zhǔn)活

• ask_Tw9FzY

  我知道，我明白，有沒(méi)有什么可以控制的藥物？或者可執(zhí)行方法，理論知識(shí)已經(jīng)說(shuō)服不了我了

• 尹建峰

  你可以去心理科接受藥物和詳細(xì)的心理治療

• ask_Tw9FzY

  怎么去？去醫(yī)院?jiǎn)幔?p>

• ask_Tw9FzY

  這不就是心理科嘛

• 尹建峰

  你需要去醫(yī)院的心理科接受系統(tǒng)的面對(duì)面的心理治療，這里只能提供簡(jiǎn)單指導(dǎo)

• ask_Tw9FzY

  知道了，謝謝醫(yī)生

• 尹建峰

  不客氣

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