得了強(qiáng)迫癥需要注意什么咋樣治療？

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• 李黎明

  你好，強(qiáng)迫癥就是反復(fù)回想一些不開心的事，反復(fù)糾結(jié)，有時候知道沒有必要，卻控制不住，除了用藥治療外，也需要自己反其道而行之，不去控制，由著自己想

• ask_RVbXaY

  我也有試著由著自己想，可是越想越糾結(jié)，而且長期反復(fù)回想以前的事情導(dǎo)致我現(xiàn)在對自己做的事情完全沒有自信，對工作也很抵觸，覺得自己什么都做不好。而且有的時候會對身邊的人突然出現(xiàn)很陰暗的想法，隨后又清醒過來，心里就會非常恐懼

• 李黎明

  也就是因為這個強(qiáng)迫思維導(dǎo)致自己的工作生活效率下降還是嚴(yán)重影響？

• ask_RVbXaY

  我覺得影響挺嚴(yán)重的，有的時候甚至?xí)a(chǎn)生死了就解脫了的想法

• 李黎明

  是的，一般強(qiáng)迫意識可能自我調(diào)節(jié)就好，但如果嚴(yán)重影響社會功能，則需要用藥治療或者心理治療了

• ask_RVbXaY

  那可以在網(wǎng)上找你治療嗎？

• 李黎明

  網(wǎng)絡(luò)咨詢沒辦法治療，因為強(qiáng)迫癥可能需要用到一些行為療法，這個需要咨詢師的當(dāng)面指導(dǎo)

• ask_RVbXaY

  哦。好的，謝謝你！

• 李黎明

  但是我剛剛說的自我調(diào)節(jié)，雖然你也照做了，但是效果不好的原因在于你害怕自己的強(qiáng)迫想法

• ask_RVbXaY

  哦。好的，謝謝你！

• 李黎明

  但是我剛剛說的自我調(diào)節(jié)，雖然你也照做了，但是效果不好的原因在于你害怕自己的強(qiáng)迫想法

• ask_RVbXaY

  就是不能產(chǎn)生抵觸心理嗎

• ask_RVbXaY

  因為越想越糾結(jié)我就睡不著，所以會很著急

• 李黎明

  你是不是很討厭它，它一來，你就厭煩，想控制

• ask_RVbXaY

  是的

• 李黎明

  嗯，現(xiàn)在讓自己回想那些不開心的事，但要告訴自己這只是你的想法，不要害怕自己的想法

• 李黎明

  強(qiáng)迫癥之所以強(qiáng)迫就是自己跟自己較勁

• 李黎明

  不是控制不去想，而是隨著想，并且是不怕的去想

• ask_RVbXaY

  就是給自己做心理建設(shè)自己的想法并不是事實(shí)嗎

• 李黎明

  是的，只是一種想法，這種想法就是利用你怕它的心理來折磨你

• 李黎明

  如果你不怕它，它就只是你的想法，你的意識，要有一種，你來了，我不怕你，隨便你，不管你

• ask_RVbXaY

  嗯，我覺得你說的挺對的，這樣想想好像心里沒那么抵觸了

• 李黎明

  我說的就是一種自我調(diào)節(jié)方法，希望對你有幫助，就是利用強(qiáng)迫的原理，反其道而行之

• 李黎明

  每次強(qiáng)迫，記得暗示自己，你是想法的主導(dǎo)者，怎么能被想法打倒呢

• ask_RVbXaY

  那還有其他需要注意的嗎？

• 李黎明

  還有一種療法叫做森田療法，叫帶著癥狀生活

• 李黎明

  還有一種療法叫做森田療法，叫帶著癥狀生活

• ask_RVbXaY

  什么意思啊

• 李黎明

  也就是說，沒有必要一定要消除癥狀我們才可以繼續(xù)生活，可以與之共存

• 李黎明

  不要覺得這些煩人的想法阻礙了我們的生活，短期內(nèi)消除不了，就跟它共存，我們還是可以生活工作的

• ask_RVbXaY

  也就是隨他去，不要太在意的意思嗎

• 李黎明

  對，關(guān)鍵是不要去怕它，把它當(dāng)成你的一種想法

• ask_RVbXaY

  好的，真的很謝謝你

• 李黎明

  不客氣，稍后系統(tǒng)關(guān)閉您可以點(diǎn)開我的名字進(jìn)入我的主頁直接關(guān)注我，方便下次咨詢，祝您生活愉快！

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