外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
我男生，16歲，身高175，體重153斤，我每天晚上9點(diǎn)多開(kāi)始鍛煉，先仰臥起坐25個(gè)，然后原地跑步大約5分鐘，運(yùn)動(dòng)完后滿頭大汗，請(qǐng)問(wèn)可以減肥嗎？
欽州市中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
主治疾?。褐酗L(fēng)、面癱、高血壓病、頸椎病。
陸克艷
減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，你的運(yùn)動(dòng)可以，最好再結(jié)合飲食調(diào)理噢
陸克艷
你的運(yùn)動(dòng)量可以，最好再結(jié)合飲食調(diào)理噢
ask_251987
那就是可以減肥了？
陸克艷
最好慢跑一小時(shí)
陸克艷
而不是原地跑五分鐘
陸克艷
要達(dá)到全身出汗的效果
陸克艷
效果可能不是很明顯
ask_251987
運(yùn)動(dòng)完后我滿頭大汗
ask_251987
有效果嗎
陸克艷
有的
ask_251987
哦
ask_251987
還有一個(gè)問(wèn)題
陸克艷
你說(shuō)
ask_251987
就是有點(diǎn)不好意思說(shuō)
陸克艷
你說(shuō)說(shuō)看
陸克艷
如果是男科問(wèn)題的話幫你轉(zhuǎn)去男科那里
ask_251987
就是jj上有個(gè)小
陸克艷
那我還是幫你轉(zhuǎn)去男科看看好吧
陸克艷
呵呵
陸克艷
這些我就不擅長(zhǎng)了
ask_251987
哦
陸克艷
祝你健康
ask_251987
算了，謝謝
陸克艷
不客氣
陸克艷
不轉(zhuǎn)嗎
ask_251987
算了吧
ask_251987
不好意思說(shuō)
陸克艷
沒(méi)事的
陸克艷
你可以和醫(yī)生說(shuō)
ask_251987
謝謝，不用了
陸克艷
好的
ask_251987
請(qǐng)你幫我減肥就好了
陸克艷
那還有問(wèn)題嗎
ask_251987
請(qǐng)你幫我制定一個(gè)減肥計(jì)劃
ask_251987
我現(xiàn)在沒(méi)有計(jì)劃
陸克艷
建議每餐六分飽
陸克艷
餐后不要直接坐下或者躺下
陸克艷
少吃油膩的和甜食
陸克艷
每天慢跑一小時(shí)
陸克艷
主要的是這樣
陸克艷
你也可以選擇針灸減肥試試
ask_251987
我時(shí)間緊，沒(méi)有時(shí)間跑步
ask_251987
只有晚上有時(shí)間
陸克艷
在家自己健身也可以
陸克艷
跑步機(jī)
陸克艷
或者健身操
陸克艷
都可以
陸克艷
平時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間坐著
ask_251987
哦
陸克艷
還有問(wèn)題嗎
ask_251987
請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常zw會(huì)影響生育嗎？
陸克艷
一般不會(huì)
陸克艷
過(guò)度頻繁肯定對(duì)身體不好
陸克艷
只是不一定是影響生育
ask_251987
哦
ask_251987
那我的xy很高，是怎么回事
陸克艷
呃，這方面我不是很了解噢
ask_251987
哦，謝謝
陸克艷
不剋器
陸克艷
客氣
陸克艷
呵呵
ask_251987
可以加您qq嗎
陸克艷
不可以噢
陸克艷
在這個(gè)平臺(tái)咨詢是一樣的
ask_251987
哦，謝謝
陸克艷
不客氣
ask_251987
有點(diǎn)不習(xí)慣
ask_251987
呵呵
陸克艷
有問(wèn)題以后可以咨詢這里的醫(yī)生
陸克艷
祝你健康
陸克艷
再見(jiàn)拉
ask_251987
我覺(jué)得您服務(wù)態(tài)度很好
陸克艷
呵呵
陸克艷
謝謝
ask_251987
以后怎樣才能咨詢你
陸克艷
你關(guān)注我就可以了
陸克艷
退出后根據(jù)提示操作就可以關(guān)注到我了
ask_251987
哦，那我減肥就得您幫忙了
陸克艷
或者根據(jù)手機(jī)右下角的提示操作看看
陸克艷
好的
陸克艷
祝你成功
ask_251987
嗯嗯，謝謝
陸克艷
不客氣
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容