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跑步減肥的最佳時間是什么時候？

請問跑步減肥的最佳時間是什么時候？應該怎樣跑步才能達到減肥的效果呢

ask_yK3MLU 2016-06-05 19:02:51

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳素輝 醫(yī)師

輝縣市城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院   針灸科

主治疾病：針藥結(jié)合治療各種軟組織,頸肩腰腿痛,神經(jīng)系統(tǒng)

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  • ask_yK3MLU

    請問跑步減肥的最佳時間是什么時候？應該怎樣跑步才能達到減肥的效果呢？

  • 陳素輝

    你好，在嗎

  • ask_yK3MLU

    你好

  • 陳素輝

    你現(xiàn)在身高多少體重多少

  • ask_yK3MLU

    157 54

  • 陳素輝

    這個不胖的，你可以在早上起床后跑步半個小時以上，晚上飯后也可以再跑一次

  • 陳素輝

    效果不錯的

  • ask_yK3MLU

    好的。

  • ask_yK3MLU

    肚子怎么減呢？

  • ask_yK3MLU

    飯后多長時間跑合適呢？

  • 陳素輝

    飯后半個小時以后，最好一個小時

  • 陳素輝

    可以做呼啦圈，

  • ask_yK3MLU

    除了做呼啦圈還有其它方法嗎？

  • 陳素輝

    可以跳繩快走都是可以的

  • ask_yK3MLU

    好的

  • 陳素輝

    好，還有別的需要幫助嗎、

  • ask_yK3MLU

    沒有了，謝謝醫(yī)生

  • 陳素輝

    好的，祝健康

  • 陳素輝

    如果沒有什么我關(guān)閉了，祝健康

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