我是很胖的個(gè)子150 體重60千克 我許

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳崇崇

  注意運(yùn)動(dòng)，可以做健美操等有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_SM3WaQ

  還有嗎

• 陳崇崇

  你大便平時(shí)正常碼

• ask_SM3WaQ

  正常

• 陳崇崇

  可以試試中藥茶：決明子20g 山楂15g 陳皮6g 車前子10g 甘草5g 會(huì)有效果但要長(zhǎng)期才能顯效

• ask_SM3WaQ

  我的一個(gè)朋友買了減肥茶 可以喝嗎

• 陳崇崇

  最好不要

• 陳崇崇

  減肥藥成分不明，可能有副作用

• 陳崇崇

  我提供的中藥沒(méi)有副作用

• ask_SM3WaQ

  在哪里買呢我不知道

• 陳崇崇

  中藥店里有，大型的才超市也有

• ask_SM3WaQ

  貴嗎

• 陳崇崇

  應(yīng)該還好

• 陳崇崇

  你可以先飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理

• 陳崇崇

  中藥畢竟也是藥，最好是不要吃藥

• ask_SM3WaQ

  全部一塊兒喝嗎

• 陳崇崇

  嗯，一天的量

• 陳崇崇

  當(dāng)茶喝

• ask_SM3WaQ

  早上吃黃瓜

• ask_SM3WaQ

  晚上也吃

• ask_SM3WaQ

  中午也吃 可以嗎

• 陳崇崇

  如果胃沒(méi)有不舒服可以

• 陳崇崇

  黃瓜對(duì)減肥效果沒(méi)什么的

• ask_SM3WaQ

  肚子餓的時(shí)候吃黃瓜

• ask_SM3WaQ

  哦

• 陳崇崇

  這樣容易得胃病

• 陳崇崇

  你按我給你的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)做

• ask_SM3WaQ

  我在冬季的時(shí)候每天中午晚上吃方便面很有效果

• ask_SM3WaQ

  減肥了很多

• 陳崇崇

  我是建議健康減肥

• ask_SM3WaQ

  哦好吧

• ask_SM3WaQ

  飲食和運(yùn)動(dòng)

• 陳崇崇

  嗯

• ask_SM3WaQ

  你說(shuō)吧

• 陳崇崇

  我開(kāi)始給你的建議你沒(méi)看嗎

• 陳崇崇

  1、不吃零食和辛辣油膩 2.晚飯減半，餓了可以吃水果 3、早午飯要吃好吃飽4、按時(shí)睡覺(jué)5.健美操等有氧運(yùn)動(dòng)

• 陳崇崇

  還有可以去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢營(yíng)養(yǎng)餐及針灸推拿方法也是比較好的

• ask_SM3WaQ

  健美操 有氧運(yùn)動(dòng)是怎樣做的

• 陳崇崇

  這個(gè)網(wǎng)上視頻有，推薦鄭多燕的

• ask_SM3WaQ

  哦

• 陳崇崇

  嗯，我有病人效果很明顯

• ask_SM3WaQ

  吃什么水果效果好

• ask_SM3WaQ

  蘋果

• 陳崇崇

  水果都可以，對(duì)減肥意義不大

• ask_SM3WaQ

  嗯

• ask_SM3WaQ

  謝謝

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