孤僻容易慌亂找不到解決問(wèn)題怎么了？

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• ask_oW9QrU

  孤僻 容易慌亂 找不到出路解決問(wèn)題

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  具體怎么

• 彭滔

  回事？

• 彭滔

  在嗎

• 彭滔

  在嗎

• 彭滔

  在嗎

• 彭滔

  在嗎

• ask_oW9QrU

  因?yàn)樽员案杏X(jué)快要死了 特別在意別人的眼光 現(xiàn)在甚至認(rèn)為別人關(guān)門(mén)聲音大一點(diǎn)都是針對(duì)我 因?yàn)樽约菏谴笠坏膶W(xué)生 在學(xué)校也特別小心翼翼 和老師學(xué)姐們說(shuō)話感覺(jué)都要字字斟酌 別人給我的反饋不好時(shí) 我就開(kāi)始懷疑我自己是不是有哪做的不好 可能是因?yàn)樽约耗芰Σ粔?我覺(jué)得這樣自卑會(huì)突然加深了 這樣重返往復(fù)感覺(jué)自己快神經(jīng)了 找不到人傾訴 最好的朋友 有時(shí)候給我的反饋達(dá)不到我想的樣子 超級(jí)難受 容易爆發(fā) 容易滿(mǎn)足

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量不要給給自己太大壓力，多尋求支持幫助，及時(shí)處理好相應(yīng)的生活事件

• 彭滔

  不要把所有的不好都往自己身上推，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)

• 彭滔

  可以加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多參加社交實(shí)踐，積極鍛煉自己的能力

• 彭滔

  平時(shí)可以選擇合適的方式宣泄出不良情緒，比如聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌，寫(xiě)日記等

• 彭滔

  還在嗎

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