14歲身高150㎝怎么做能長(zhǎng)高？

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• ask_318308

  ，我今年14歲，身高才150cm，我還怎么做才能長(zhǎng)高？

• 楊俊

  你好

• 楊俊

  在嗎朋友

• 楊俊

  請(qǐng)問(wèn)年齡？行別？

• ask_318308

  男，14歲

• ask_318308

  你主治身高嗎

• 楊俊

  你這個(gè)年齡還有很大空間可以長(zhǎng)高呢

• 楊俊

  內(nèi)分泌科的

• ask_318308

  怎樣能長(zhǎng)得更快？

• 楊俊

  平時(shí)多注意營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，多鍛煉，注意休息。

• ask_318308

  飲食應(yīng)多吃什么？

• 楊俊

  多吃新鮮蔬菜水果，多和牛奶，肉類，豆類，含蛋白質(zhì)的。還有雞蛋

• 楊俊

  另外多曬些太陽(yáng)，吃些含鈣高的比如骨頭湯牛奶等等，

• 楊俊

  晚上早些休息，10點(diǎn)到1點(diǎn)是人體生長(zhǎng)的時(shí)間哦，還有就是不要讓自己太胖，肥胖也是會(huì)影響自己身高的。

• ask_318308

  我喝純牛奶應(yīng)早上還是晚上喝

• ask_318308

  好的

• 楊俊

  都可以的，條件允許的話，可以早上喝一杯。早上睡前喝一杯

• 楊俊

  如果只喝一杯，個(gè)人建議晚上喝。

• ask_318308

  好的！謝謝醫(yī)生！我會(huì)注意這些的，晚安！

• 楊俊

  晚安，祝您早日長(zhǎng)高高

• ask_318308

  好的，一定！

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