心里緊張很嚴重是怎么回事？

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• ask_398087

  男，25歲。醫(yī)生您好 我今年二十五了 去年參加工作 因為經(jīng)常要向領(lǐng)導(dǎo)匯報 開始緊張 偶爾說話卡殼 后來惡性循環(huán) 結(jié)巴越來越嚴重 請問有什么方法可以治療嗎 謝謝您

• 張學(xué)祿

  可以。心理緊張，學(xué)會平常心就好了！

• ask_398087

  可是我現(xiàn)在一些詞語說到時就不自然結(jié)巴了

• ask_398087

  而且有越來越嚴重的趨勢

• 張學(xué)祿

  和別人會結(jié)巴嗎?

• ask_398087

  會

• 張學(xué)祿

  1、認知調(diào)整。

• 張學(xué)祿

  2、情緒疏導(dǎo)

• 張學(xué)祿

  3、行為訓(xùn)練！

• ask_398087

  具體怎么做呢

• 張學(xué)祿

  可否購買我的單次指定或健康顧問呢！

• 張學(xué)祿

  一句兩句說不清的。

• ask_398087

  那可以先大概說嗎

• 張學(xué)祿

  就比如。你肯定會急于表現(xiàn)自己，對自己追求完美。預(yù)期過高！結(jié)果現(xiàn)實總是挨批！？

• 張學(xué)祿

  這就要對自己有個清醒的定位。不要好高鶩遠，不切實際。接納自己，

• 張學(xué)祿

  這個心態(tài)有了。人就安定了。不會患得患失?！?p>

• 張學(xué)祿

  情緒就會穩(wěn)定了。然后表現(xiàn)就自然了。

• ask_398087

  這個我知道

• 張學(xué)祿

  真的有發(fā)作時。就學(xué)會放松轉(zhuǎn)移法?；蛱崆白龊酶垢寤蛴涗?！

• ask_398087

  關(guān)鍵就是怎么去大道這個狀態(tài)的

• 張學(xué)祿

  行為訓(xùn)練。人際技巧等。心理戰(zhàn)。

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