坐月子期間不能吃什么東西？

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• ask_023842

  女, 23歲。醫(yī)生，我問下寶媽在坐月子期間有什么菜不能吃呢？

• 李娜

  您好!

• ask_023842

  你好

• ask_023842

  女, 23歲。醫(yī)生你好，我問下寶媽在坐月子期間有什么菜不能吃呢？

• 李娜

  坐月子期間別吃韭菜

• ask_023842

  還有呢？

• 李娜

  別吃生冷辣等刺激性食物

• ask_023842

  炒菜的時(shí)候可以少放點(diǎn)辣椒嗎？

• 李娜

  不可以

• ask_023842

  那意思就只能放點(diǎn)鹽

• 李娜

  您吃辣椒寶貝吃母乳易上火

• ask_023842

  哦

• 李娜

  炒菜時(shí)可以少放些蔥姜蒜

• ask_023842

  好的

• ask_023842

  一般現(xiàn)在坐月子都吃些什么

• 李娜

  多喝清淡的豬蹄湯、鯽魚湯，水果湯對(duì)增加奶水效果極好。

• 李娜

  第一周是產(chǎn)婦排惡露的黃金時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會(huì)在此時(shí)排出。因此，第一周暫時(shí)不要吃的太補(bǔ)，以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。 豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。?

• 李娜

  第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那么鮮紅。另外，產(chǎn)后會(huì)伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統(tǒng)上所謂吃什么補(bǔ)什么，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時(shí)可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強(qiáng)腎的藥材。

• ask_023842

  今天13天了

• 李娜

  第三周開始： 惡露此時(shí)已排盡，該是補(bǔ)氣血的時(shí)候，也就是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī)。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞。 傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半使用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由于性味溫甘，又富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙堿酸，能夠補(bǔ)益五臟、養(yǎng)血補(bǔ)脾、強(qiáng)脾胃l、補(bǔ)腎、助陽補(bǔ)虛以及活·血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效，但是餐餐吃容易吃膩，而蔬菜有些屬于寒性，因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜，不然也得要選擇紅鳳菜等具有補(bǔ)血作用的葉菜類。 飲食原則以均衡為首要 營養(yǎng)師指出，產(chǎn)后媽媽坐月子的飲食原則，其實(shí)均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物

• 李娜

  嗯

• 李娜

  按上述方法進(jìn)補(bǔ)即可

• 李娜

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