最近心情緊張，沒(méi)法控制怎么調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 劉景璐

  您好，我是您咨詢過(guò)的醫(yī)生，我為您做一下回訪，您最近什么怎么樣？

• ask_718200

  我最近還行吧

• 劉景璐

  有沒(méi)有很緊張？

• ask_718200

  有啊

• ask_718200

  ，一整天都是緊張的

• 劉景璐

  有沒(méi)有刻意控制一下？

• ask_718200

  沒(méi)辦法控制

• ask_718200

  身不由己啊

• 劉景璐

  不要著急，慢慢來(lái)

• 劉景璐

  你可以在緊張的時(shí)候深呼吸，這樣可能會(huì)好點(diǎn)

• ask_718200

  不可能干等著就會(huì)好啊

• ask_718200

  沒(méi)作用

• ask_718200

  我什么都試過(guò)

• 劉景璐

  人的心理是很奇妙的，不是說(shuō)藥物可以解決的，主要還是看你的意志力

• ask_718200

  我就是因?yàn)槭侄叮艜?huì)緊張

• ask_718200

  我手不抖我也不會(huì)這么緊張

• 劉景璐

  疾病可以影響情緒，情緒也可以反作用于疾病的

• ask_718200

  沒(méi)辦法啊

• 劉景璐

  您可以針灸試試的

• ask_718200

  惡性循環(huán)

• 劉景璐

  這病有點(diǎn)頑固，所以不能著急

• ask_718200

  我不知道我是心理的病還是身體上的病

• 劉景璐

  都有吧，而且本身是有家族史的

• ask_718200

  那我該怎么辦啊

• 劉景璐

  只能是靠自己，針灸可以配合治療

• ask_718200

  藥物呢

• ask_718200

  我覺(jué)得只有藥物了

• 劉景璐

  你這心態(tài)都不對(duì)，藥物只有激素，還有阻斷神經(jīng)之類的，這不能治本的

• ask_718200

  可是靠我自己我根本做不到

• 劉景璐

  你要堅(jiān)信，你可以的，雖然過(guò)程很困難

• ask_718200

  我試著自己不去害怕，可當(dāng)我真正做的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)真的不是我能調(diào)整的

• 劉景璐

  多嘗試，這肯定需要時(shí)間的，你不能氣餒，告訴自己，慢慢來(lái)

• ask_718200

  我知道

• ask_718200

  可我的心理素質(zhì)不行啊

• ask_718200

  我只會(huì)選擇逃避

• 劉景璐

  你可以的，你要樹(shù)立信心，逃避不能解決問(wèn)題的。

• ask_718200

  我每次做事旁邊有人看的話，那時(shí)候我的心情只有緊張，焦慮，自信早就不見(jiàn)了

• ask_718200

  深呼吸也不行，手抖的厲害，只剩下尷尬了

• 劉景璐

  不好意思

• 劉景璐

  剛才有事

• 劉景璐

  慢慢來(lái)吧，不能著急的

• ask_718200

  我要借助藥物來(lái)幫我啊

• 劉景璐

  我是建議不用藥的，你要是特別需要，可以用藥的

• ask_718200

  我工作需要啊

• 劉景璐

  好吧

• 劉景璐

  慢慢來(lái)吧

• ask_718200

  藥物需要用什么藥啊

• ask_718200

  我現(xiàn)在偶爾吃心得安

• 劉景璐

  這得需要您去咨詢專業(yè)的醫(yī)生了

• ask_718200

  吃了之后心不會(huì)跳的很快

• 劉景璐

  嗯，好吧

• ask_718200

  心理醫(yī)生還是

• 劉景璐

  心理醫(yī)生

• ask_718200

  好的

• ask_718200

  很感謝你

• 劉景璐

  不要客氣能幫到你是我的榮幸

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