女,23歲。我想請一位心理醫(yī)生幫我分析一下行嗎?我現(xiàn)在一般郁郁寡歡或者遇到不開心的事,會在網(wǎng)上找不認識的人傾訴。一開始我心里不舒服或者身體不舒服的時候會找身邊的人說,可得到的就是“你怎么了?”或者“怎么回事啊?”然后說著說著我又變成那個傾聽的或者幫別人分析的人,反而覺得在網(wǎng)上不認識的人能給我,我想要的關心關注和我自己定義的溫暖。我好像形成了依賴,我這樣正常嗎?
ask_813289
女,23歲。我想請一位心理醫(yī)生幫我分析一下行嗎?我現(xiàn)在一般郁郁寡歡或者遇到不開心的事,會在網(wǎng)上找不認識的人傾訴。一開始我心里不舒服或者身體不舒服的時候會找身邊的人說,可得到的就是“你怎么了?”或者“怎么回事啊?”然后說著說著我又變成那個傾聽的或者幫別人分析的人,反而覺得在網(wǎng)上不認識的人能給我,我想要的關心關注和我自己定義的溫暖。我好像形成了依賴,我這樣正常嗎?
馮思雨
你好 還在嗎
ask_813289
你好
馮思雨
您在網(wǎng)上傾訴也是一個很好的辦法
馮思雨
但是您要調(diào)節(jié)自己 、
ask_813289
很好嗎?
馮思雨
憋在心里更難受
ask_813289
我該如何調(diào)節(jié)呢?
馮思雨
當然最好的還是跟父母朋友溝通
馮思雨
不要總那么壓抑 不能想太多 樂觀些
馮思雨
您這樣下去的話 是容易抑郁的
ask_813289
我所謂的好朋友,就是給我“你怎么了”“怎么回事”,我不想讓我爸媽擔心,所以從來不跟他們說
馮思雨
您年紀也不大 怎么那么多煩心事呢
馮思雨
您一定要善于調(diào)節(jié)
馮思雨
這個年紀多與朋友出去玩玩 放松放松
馮思雨
靜下心來想想 其實沒什么大不了的
馮思雨
不要給自己太大壓力
ask_813289
我也不知道,可能有一句話吧,一下子觸發(fā)了心里的負面情緒
馮思雨
完全沒有必要的
馮思雨
慢慢來調(diào)整吧
馮思雨
長期這樣去下去的話 很容易發(fā)展成病態(tài)
ask_813289
我活得太較真了嗎?
馮思雨
我覺得很多事情都沒有必要
馮思雨
樂觀點
ask_813289
可我就是管不住我自己
馮思雨
您就是太多愁善感 玻璃心了
馮思雨
慢慢來吧
ask_813289
我昨天偷偷在網(wǎng)上做了個問卷,以前也有一本書上有一個問卷,我的得分是中度抑郁
馮思雨
現(xiàn)在改還來得及
馮思雨
您這個年紀正是非常好的時候
ask_813289
我也不知道,以前還可以控制,最近好像負面情緒一下子爆發(fā)了
馮思雨
就是長時間處于這樣一個情緒里造成的
ask_813289
可我不知道怎么改,從哪里入手?
馮思雨
分散注意力
馮思雨
必要時您去醫(yī)院做一下心理疏導 比較有用
ask_813289
怎么分散注意力呢?
ask_813289
我能學習還好,一旦學不進去,就胡思亂想
馮思雨
出去旅游 運動
馮思雨
看電影 總之不讓自己閑下來去想這些事
馮思雨
主要的還在于您自己,別人真的幫不了您太多
ask_813289
最近在跑步,練仰臥起坐,可我運動完一點兒變化都沒有,好像麻木了似的
馮思雨
多做運動
馮思雨
慢慢來 不能著急
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特別煩躁
馮思雨
多與朋友溝通交流 不要太封閉
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可我膽怯
馮思雨
23歲了 成年了 人際交往是必不可少的
馮思雨
不能自卑 要自信
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膽小,怯懦,
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內(nèi)向
馮思雨
23歲大學了吧?
馮思雨
不夠自信是不能成功的
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大四了
馮思雨
這個在于你自己 別人幫不了你
馮思雨
你以后面對工作了 需要更多人際交往
ask_813289
能不能給我一些建議?比如什么方式方法可以讓我慢慢改善?我現(xiàn)在都亂了
ask_813289
就最近半個月,以前還好
馮思雨
首先靜下心來 你必須得自信
馮思雨
沒有自信,做什么也沒有用
馮思雨
我的知識建議,關鍵還在于你自己
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好的
馮思雨
加油吧!
ask_813289
謝謝!
馮思雨
以后面對社會了 有更多的再等著你
馮思雨
不客氣的
馮思雨
還有可以幫助您的嗎?
ask_813289
沒有了
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