有什么辦法可以讓人變得更高嗎？

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• ask_482668

  男，19歲。！我想問一下有什么辦法可以讓人變得更高嗎？

• ask_482668

  你好

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，我想知道您的身高體重

• ask_482668

  體重114

• ask_482668

  身高167cm

• 董春山

  你的理想體重62公斤

• 董春山

  所以您現(xiàn)在體重偏瘦一些

• ask_482668

  不是

• ask_482668

  我現(xiàn)在體重是114斤

• ask_482668

  我想變高一點(diǎn)

• 董春山

  身高的增長，首先與遺傳有關(guān)

• 董春山

  除了遺傳因素外

• 董春山

  還與后天的生長激素分泌有關(guān)系

• ask_482668

  那要怎么辦？

• 董春山

  開始說正題

• 董春山

  高蛋白高維生素飲食能夠促進(jìn)生長激素分泌增加

• ask_482668

  什么東西才有高蛋白，高維生素

• 董春山

  你好，高蛋白高維生素飲食主要是指雞魚肉蛋奶

• 董春山

  和蔬菜

• ask_482668

  多吃蔬菜？

• 董春山

  蔬菜富含維生素，

• 董春山

  維生素是身體各種代謝的必須組織

• 董春山

  物質(zhì)

• 董春山

  高蛋白質(zhì)飲食可以刺激生長激素分泌增加

• 董春山

  但是油膩辛辣刺激性食物不利于生長激素的分泌

• 董春山

  所以不要過多攝入辛辣油膩食物

• 董春山

  在嗎

• 董春山

  等你呢

• ask_482668

  在的

• ask_482668

  剛才有事，不好意思

• 董春山

  你的體重偏瘦，說你呢增加高蛋白高維生素飲食是有必要的

• 董春山

  還有，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長激素分泌增加

• ask_482668

  長身體到幾歲就不會(huì)在長了

• 董春山

  所以不能懶惰，要有運(yùn)動(dòng)才行

• ask_482668

  哪些運(yùn)動(dòng)？

• 董春山

  快走慢跑，騎行，游泳等

• ask_482668

  我現(xiàn)在不算瘦

• ask_482668

  多走路有沒有幫助？

• 董春山

  身高減去105就是你的理想體重

• 董春山

  走路管用

• ask_482668

  嗯！

• 董春山

  還有就是要保證充足的睡眠，能夠促進(jìn)生長激素分泌增加

• 董春山

  因?yàn)樗咧猩L激素分泌會(huì)增加，所以盡量不能熬夜

• ask_482668

  好

• ask_482668

  長身體到幾歲就不會(huì)在長了

• ask_482668

  長高

• 董春山

  因人而異，22歲還有長個(gè)的呢

• ask_482668

  好

• 董春山

  晚安孩子

• ask_482668

  有什么不良習(xí)慣會(huì)影響長高嗎？

• ask_482668

  我還沒了解完

• 董春山

  懶惰，嘴饞好吃油膩食物，貪玩熬夜，手淫

• 董春山

  請(qǐng)講

• ask_482668

  每天吃一頓飯可以嗎？

• ask_482668

  然后肚子餓了就吃別的

• 董春山

  不可以，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不夠，也就是生長發(fā)育所需原料不足，是對(duì)生長發(fā)育不利的

• 董春山

  正頓吃飯

• ask_482668

  偶爾有一頓沒吃沒事吧！

• ask_482668

  在嗎？

• 董春山

  在的

• 董春山

  養(yǎng)成規(guī)律很重要

• ask_482668

  好吧！

• 董春山

  偶爾一頓問題不大

• ask_482668

  嗯！

• 董春山

  放心吧！

• 董春山

  你還有生長發(fā)育的空間

• ask_482668

  做俯臥撐對(duì)身高有幫助嗎？

• ask_482668

  好

• 董春山

  有

• 董春山

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)挺好的

• 董春山

  還有問題嗎

• ask_482668

  有

• ask_482668

  ***

• 董春山

  請(qǐng)講

• ask_482668

  然后我想問一下，用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)會(huì)不會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害？

• 董春山

  短時(shí)間吹無害，長時(shí)間吹會(huì)對(duì)頭發(fā)是一種傷害

• ask_482668

  長時(shí)間會(huì)怎么樣？

• 董春山

  長時(shí)間高溫吹頭發(fā)會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，打個(gè)比方說，人長時(shí)間暴曬會(huì)導(dǎo)致皮膚損害一樣

• 董春山

  但凡長得好的頭發(fā)一般不會(huì)吹太長時(shí)間，經(jīng)常長時(shí)間吹頭發(fā)的發(fā)質(zhì)不會(huì)很好，干枯分叉

• 董春山

  還有問題嗎

• 董春山

  小黃，說話呀

• ask_482668

  小黃？

• ask_482668

  吹風(fēng)機(jī)是開冷風(fēng)對(duì)頭發(fā)還會(huì)有傷害嗎？

• 董春山

  我看你的用戶名是黃潮江

• 董春山

  冷風(fēng)沒事的

• 董春山

  其實(shí)就是高溫對(duì)頭發(fā)的損傷

• 董春山

  還有健康問題嗎

• 董春山

  抱歉，由于您長時(shí)間未回應(yīng)，系統(tǒng)將給予關(guān)閉，如有疑問歡迎再次咨詢，我是***，也可以進(jìn)行電話咨詢

• ask_482668

  等等

• ask_482668

  好吧！

• ask_482668

  謝謝你

• 董春山

  孩子，有事請(qǐng)講

• 董春山

  不用客氣

• ask_482668

  其實(shí)還有一件事

• ask_482668

  胃里的虛火引起的口臭應(yīng)該吃什么藥？

• 董春山

  關(guān)于營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)和睡眠是生長激素分泌增加的促進(jìn)因素，希望這個(gè)時(shí)期你要多加注意，這是促進(jìn)生長發(fā)育的重要方面，不要錯(cuò)失良機(jī)

• ask_482668

  好

• ask_482668

  知道嗎？

• 董春山

  我是西醫(yī)，對(duì)中醫(yī)的虛火不大懂，關(guān)于口臭問題多數(shù)來源于胃腸道功能紊亂者，可以口服莫沙必利和胃腸安丸

• ask_482668

  好的

• ask_482668

  謝謝你啦！

• 董春山

  晚安

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