懷孕了怎樣有效減肥呢？

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• ask_d69716

  我現(xiàn)在懷孕一個多月了。平常吃飯不多，零食挺多了，現(xiàn)在肚子上的肉都出來了。怎么樣能有效減肥呢

• 任海音

  想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運動學(xué)等多方面綜合考慮的。

• ask_d69716

  最近體重感覺猛長食欲也控制不了

• 任海音

  懷孕期間最好不要考慮減肥

• ask_d69716

  嗯，盡量多活動是嗎

• 任海音

  可以少運動量的活動 不要大活動量

• 任海音

  還有什么問題嗎？

• ask_d69716

  平常的飲食注意些什么呢？

• 任海音

  飲食注意營養(yǎng)均衡

• 任海音

  少食多餐

• ask_d69716

  我現(xiàn)在每天主要水果之類的吃的比較多。正餐我都不想吃

• 任海音

  也要注意吃些主食

• 任海音

  水果適當(dāng)吃些

• ask_d69716

  看到油都想吐。沒有食欲感

• 任海音

  炒菜可以少放心油 但是不能不吃菜的

• 任海音

  辛辣及硬性涼性食物都不要吃

• ask_d69716

  我現(xiàn)在就是總是想吃辣的。都忍不住

• 任海音

  可以適當(dāng)控制少吃些

• ask_d69716

  還有其他不能吃的嗎？

• 任海音

  沒有

• 任海音

  還有什么問題嗎？

• ask_d69716

  沒有了，謝謝

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