我想減肥，我身高163，體重160斤

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 郭藝森

  您好，我是郭醫(yī)生，很高興為您解答，請(qǐng)說(shuō)清您需要咨詢的內(nèi)容

• ask_22d791

  您好，我想減肥，我身高163，體重160斤，小腿也粗，郭醫(yī)生有什么方法呢

• ask_22d791

  我去

• 郭藝森

  主要是要進(jìn)行鍛煉為主

• ask_22d791

  平時(shí)都在家，我還吃減肥藥了

• 郭藝森

  主要是要進(jìn)行鍛煉

• ask_22d791

  我能瘦到140斤嗎老師

• 郭藝森

  吃減肥藥解決不了問(wèn)題

• ask_22d791

  怎么鍛煉呢

• 郭藝森

  堅(jiān)持 就可以，我最高見過(guò)一個(gè)２００多的降到了120

• 郭藝森

  跑步。仰臥起坐

• ask_22d791

  小腿粗么，跑步增加腿粗的

• 郭藝森

  不會(huì)

• ask_22d791

  人家是怎么瘦的呢

• 郭藝森

  就是我說(shuō)的，跑步

• ask_22d791

  什么時(shí)候合適跑呢，早上嗎

• 郭藝森

  下午

• 郭藝森

  就是晚上的時(shí)候

• ask_22d791

  局部瘦腿呢

• 郭藝森

  跑步，然后進(jìn)行按摩

• ask_22d791

  怎么按

• ask_22d791

  老師

• 郭藝森

  這個(gè)您可以網(wǎng)上搜一下，有很多視頻可以學(xué)習(xí)的

• ask_22d791

  瘦臉呢

• 郭藝森

  都有視頻

• ask_22d791

  瘦屁股

• 郭藝森

  跑步就可以

• ask_22d791

  我去就跑步

• 郭藝森

  是的

• 郭藝森

  要堅(jiān)持

• ask_22d791

  原地跑可以嗎

• 郭藝森

  原地跑效果不好

• ask_22d791

  我這邊不方便下午晚上跑

• 郭藝森

  那看什么時(shí)間方便都可以

• ask_22d791

  早上跑行嗎

• 郭藝森

  可以

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