吃什么東西可以是自己的體重減少

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• ask_4efccf

  吃什么東西可以是自己的體重減少

• 薄麗娜

  你要減肥嗎

• ask_4efccf

  減腿部

• 薄麗娜

  要是說吃食物的話，特定減肥那個(gè)部位，是沒有的，

• 薄麗娜

  想要減肥，是必須全身開始減肥

• ask_4efccf

  那吃什么東西可以？

• 薄麗娜

  多吃蔬菜，少吃油，少吃一些肉，每天合理用餐，晚飯不吃，多運(yùn)動(dòng)

• ask_4efccf

  那吃水果可不可以？

• 薄麗娜

  不能光吃水果，

• ask_4efccf

  主食都包括什么？

• 薄麗娜

  少吃面條

• ask_4efccf

  吃水果的話，要吃哪些？

• 薄麗娜

  吃些小塊的饅頭，吃些大米就可以的

• 薄麗娜

  水果的話，少吃上火的，

• ask_4efccf

  是不是什么面都不能多吃？

• 薄麗娜

  多吃蘋果，梨子，桃子

• 薄麗娜

  恩是的

• ask_4efccf

  蘋果，梨可以么？

• ask_4efccf

  嗯，那住不休息休息這一塊？

• 薄麗娜

  早睡早起,堅(jiān)持鍛煉

• ask_4efccf

  這樣堅(jiān)持多長時(shí)間可以減輕？

• 薄麗娜

  一個(gè)月是不錯(cuò)的

• 薄麗娜

  但一個(gè)月之后還要堅(jiān)持,至少半年差不多

• ask_4efccf

  零食是不是也要少吃？可不可以喝酸奶或純牛奶什么的？

• 薄麗娜

  最好別吃零食,奶類可以喝的.

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