如何才能夠找回自己的自信？

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• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可以問一個問題嗎？現(xiàn)在我一直在找自信

• 楊林

  恩

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  可是有點累

• 楊林

  恩，堅持下去，你就走出來了

• ask_rFmLDE

  上次己經(jīng)找到了根老公抄一下架之后就沒有太多信息了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我怎么堅持

• 楊林

  堅信自己能做好，鼓勵自己

• ask_rFmLDE

  昨天根今天情緒都不好

• ask_rFmLDE

  昨天和老公聊了好久

• ask_rFmLDE

  昨天聊天己經(jīng)打開點心節(jié)

• ask_rFmLDE

  今天準備在聊一下天再打開一些心節(jié)之后再大哭一揚

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我昨天和今天情緒都不好晚上時候根老公好好談一次還想哭一場

• 楊林

  恩

• ask_rFmLDE

  昨天和今天都很煩躁

• 楊林

  恩，你還在為老公吵架的事兒煩惱

• ask_rFmLDE

  昨天己經(jīng)淡開了

• 楊林

  恩，那就好事兒了

• ask_rFmLDE

  昨天晚上覺得心節(jié)己經(jīng)打開點了

• ask_rFmLDE

  可是今天情緒不是很好

• ask_rFmLDE

  昨天一直在找自信

• 楊林

  打開了就該常開心的

• 楊林

  那你找到了嗎

• ask_rFmLDE

  好像沒有多少勇氣

• ask_rFmLDE

  今天情緒不是很好

• 楊林

  要想成功，就拿出自己的勇氣

• ask_rFmLDE

  總想下班回家根老公好好談一下心只后就想哭一場

• ask_rFmLDE

  昨天把自己所有的心事都說了

• ask_rFmLDE

  老公說你以前好堅強

• 楊林

  恩，你現(xiàn)在依賴太強了

• ask_rFmLDE

  也是以前經(jīng)歷那么多

• ask_rFmLDE

  總是自己抗下來的

• 楊林

  對啊

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  有了老公總想依靠他

• 楊林

  假如你老公不在了，你會怎么做？

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  不知道

• 楊林

  那你可以想想嗎？

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  醫(yī)生根你說個事情嗎？

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  我爸因為一次交通意外走了

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  那時我好傷心但我還是靠我的自信走了出來了

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  現(xiàn)在怎么會沒有勇氣了呢

• 楊林

  對，這就需要問你自己！

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  那我怎么才能找回當(dāng)年勇氣

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生你現(xiàn)在告訴我該怎么做

• 楊林

  自己獨立完成自己能做的事兒，別去要求你老公，堅持下去

• ask_rFmLDE

  主要是我的情緒不好早上煩躁緊張

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  一天都煩躁

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  怎么才能控制自己煩躁昵

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生怎么才能不讓自己煩躁和緊張

• ask_rFmLDE

  怎么不回呢？

• 楊林

  可以深呼吸，平靜自己的心態(tài)，你越這樣想，你就會越急躁

• ask_rFmLDE

  不明白意思

• ask_rFmLDE

  怎么平靜自己的心態(tài)

• ask_rFmLDE

  我該怎么平靜心態(tài)

• 楊林

  深呼吸…看看你的女兒，她有多開心的和朋友玩

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生你告訴我的一天該做什么怎么才能讓自己開心起來

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生我怎么才能讓自己真的不煩躁和緊張昵

• ask_rFmLDE

  怎么不回了

• ask_rFmLDE

  醫(yī)生可以問一個問題嗎？怎么才能緩節(jié)緊張壓抑呢？

• 楊林

  做你喜歡做的事情

• ask_rFmLDE

  聊天游詠可以嗎？

• 楊林

  可以

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  。聊什么話題

• 楊林

  找你的閨蜜或者朋友，什么都可以

• ask_rFmLDE

  現(xiàn)在微信里聊天

• 楊林

  恩，可以

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  和自己的表姐表妹聊

• ask_rFmLDE

  聊天能緩結(jié)什么問題

• ask_rFmLDE

  其實就是覺得緊張讓我受不了

• ask_rFmLDE

  怎么不回了

• 楊林

  放松心情

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  你是說聊天能放松心情

• ask_rFmLDE

  那聊什么呢？

• 楊林

  看你自己

• ask_rFmLDE

  是不是不能聊不開心的話題

• ask_rFmLDE

  要聊輕松話題

• 楊林

  恩

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  要是天天聊天能緩節(jié)什么

• 楊林

  可以有目的地去聊天

• ask_rFmLDE

  就是亂聊嗎？

• 楊林

  恩，找你想聊的

• ask_rFmLDE

  隨便聊

• ask_rFmLDE

  我的表姐表妹都在陪我聊

• ask_rFmLDE

  聊天是不是能忘記很多事情

• 楊林

  恩，煩惱

• ask_rFmLDE

  每天都在聊天讓自己慢慢就忘了

• 楊林

  恩

• ask_rFmLDE

  那我就天天聊

• 楊林

  恩

• ask_rFmLDE

  能緩節(jié)緊張嗎？

• 楊林

  恩，能

• ask_rFmLDE

  為什么

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