想要增肥應該要怎么辦？

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• ask_715762

  剛才是你給我解答吧 我想要增肥 不是減肥

• 劉斌

  增肥的話，當然是平時需要多增加高蛋白的食物，使身體的攝入熱量大于運動消耗的能量就行的呀。還需要避免熬夜等

• ask_715762

  醫(yī)生 我的真的很想胖 做夢都想 我現(xiàn)在都出現(xiàn)自卑心理了 平時很少出門 請求你告訴我該怎么做 我現(xiàn)在才90多斤 我想要增加點

• 劉斌

  你現(xiàn)在的年齡

• 劉斌

  性別

• ask_715762

  男 19歲 170身高

• 劉斌

  平時你鍛煉多不多呀

• ask_715762

  幾乎不鍛煉 聽別人說運動會減肥的 所以一直沒鍛煉過

• 劉斌

  這個不正確的

• 劉斌

  鍛煉可以增加你的食欲

• 劉斌

  然后增加營養(yǎng)就會長胖的

• ask_715762

  俯臥撐 仰臥起坐 可以嗎 我最喜歡做這個了

• 劉斌

  這個可以的呀

• ask_715762

  你們所說的 高蛋白 高熱量的食物是什么呢

• 劉斌

  牛奶，巧克力之類的

• 劉斌

  這個牛奶牌子沒有關系的

• 劉斌

  同時i還需要自己牛肉等高蛋白食物的

• 劉斌

  你好在嗎

• 劉斌

  你好在嗎

• ask_715762

  我按照你說的 去嘗試一下 多久會見到效果呢

• 劉斌

  你這個應該是在3-5天就有效果的了

• ask_715762

  怎么這么快

• 劉斌

  3-5天看看有沒有效果

• 劉斌

  還有其他問題嗎、

• ask_715762

  沒有了 謝謝您

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