注意力不集中腦子亂想怎么辦啊

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_YV152o

  我每天腦子里都會(huì)放空，總是注意力不集中，腦子里總是想些亂七八糟的事，還記不住事情是怎么回事

• 王孝林

  多大年齡了

• ask_YV152o

  女，21

• 王孝林

  上大學(xué)了

• ask_YV152o

  是的

• 王孝林

  可以理解的，想法多些，是不是想談戀愛(ài)了

• ask_YV152o

  不想談戀愛(ài)

• 王孝林

  那你在想些什么呢

• ask_YV152o

  動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)呆，發(fā)呆的期間什么事都不想

• ask_YV152o

  我也不知道，反正回過(guò)神的時(shí)候都不記得想的什么

• 王孝林

  我想還是在想心思的，可能是有些壓力的

• ask_YV152o

  腦子里每天都感覺(jué)昏昏沉沉的

• 王孝林

  適當(dāng)?shù)嘏c同學(xué)聊聊，多與人接觸一下，多做些運(yùn)動(dòng)，會(huì)好些，也不想什么問(wèn)題，其實(shí)好多人都這樣，只是們沒(méi)說(shuō)罷了。

• ask_YV152o

  我也想去不想問(wèn)題啊，關(guān)鍵是我動(dòng)不動(dòng)就走神啊，跟人聊天的時(shí)候十句話有六句話都會(huì)忘記

• 王孝林

  沒(méi)問(wèn)題的，可以按我的辦法試試，走神也要聊一 聊，越回避越不行的。

• ask_YV152o

  要是別人讓我記東西的話，我?guī)追昼娋投纪?，這還怎么調(diào)節(jié)啊，記憶力下降特別厲害

• 王孝林

  有其他的不適表現(xiàn)嗎

• ask_YV152o

  就是記憶力下降特別厲害還有腦子里面昏昏沉沉的，別人跟我說(shuō)話我努力去記可就是聽(tīng)不進(jìn)去

• ask_YV152o

  這大概是什么癥狀啊

• 王孝林

  你晚上睡覺(jué)情況如何

• ask_YV152o

  很早就睡了，到一晚上會(huì)做好幾個(gè)夢(mèng)醒了之后也都不記得

• 王孝林

  睡眠質(zhì)量如何

• ask_YV152o

  還行

• 王孝林

  我總覺(jué)得你有心理壓力，才出現(xiàn)上述表現(xiàn)的，不是器質(zhì)情問(wèn)題的。

• ask_YV152o

  最近幾個(gè)月總是愛(ài)生氣

• 王孝林

  問(wèn)題還是出在心理上的

• ask_YV152o

  那要怎么樣調(diào)節(jié)

• 王孝林

  有些事不要太在意，快樂(lè)起來(lái)，就行了。

• ask_YV152o

  沒(méi)辦法不在意啊，有些事我會(huì)放心里窩好久

• 王孝林

  所有的問(wèn)題就因?yàn)槿绱税?，你這不是自己與自己過(guò)不去嗎

• ask_YV152o

  翻來(lái)覆去的亂想一通，總覺(jué)得自己什么都不如別人，不自信想著想著就很難受

• 王孝林

  何必呢，其實(shí)你應(yīng)該是很優(yōu)秀的，這是心理作用啊，不應(yīng)該的。

• ask_YV152o

  我如果就這樣下去會(huì)不會(huì)很早就會(huì)得老年癡呆

• 王孝林

  不會(huì)的，你的表現(xiàn)也是這個(gè)年齡女孩子的特點(diǎn)，建議你能有一個(gè)愛(ài)好，一天忙起來(lái)，就要好些。

• ask_YV152o

  我知道了，謝謝

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