早晨喝了半碗小米粥，過了會(huì)吃了兩根冰棍

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• ask_rpOXU8

  早晨喝了半碗小米粥，過了會(huì)吃了兩根冰棍，吃了兩個(gè)西紅柿，又吃了半塊西瓜，和兩塊場(chǎng)子，還有個(gè)雞蛋卷，會(huì)胖嗎？下午兩點(diǎn)，又吃了一根冰棍，一塊西瓜，和一個(gè)蘋果

• 王冬

  應(yīng)該問題不大的

• 王冬

  還要結(jié)合鍛煉、規(guī)律作息飲食等

• ask_rpOXU8

  我吃的這些熱量大嗎？

• 王冬

  冰糕是不建議的

• 王冬

  別的問題不大的

• ask_rpOXU8

  雪糕我估計(jì)戒不了

• 王冬

  也問題不大的

• 王冬

  您進(jìn)食的東西很少的

• ask_rpOXU8

  我不吃主食

• ask_rpOXU8

  頂多吃個(gè)水果

• 王冬

  這樣維持了多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_rpOXU8

  一個(gè)多月了

• ask_rpOXU8

  一個(gè)多月了

• ask_rpOXU8

  將近兩個(gè)月了

• 王冬

  還有大便怎么樣

• 王冬

  您覺得效果怎樣

• ask_rpOXU8

  小吃，燒烤，麻辣燙，飲料，饅頭，面條，米飯，我都不吃

• ask_rpOXU8

  小吃，燒烤，麻辣燙，飲料，饅頭，面條，米飯，我都不吃

• ask_rpOXU8

  不用開塞露，不排

• 王冬

  您覺得有效果嗎

• ask_rpOXU8

  有

• 王冬

  減輕了多少呢

• ask_rpOXU8

  問問，吃水果，吃飽了，會(huì)胖嗎？

• ask_rpOXU8

  40斤

• 王冬

  很好的

• 王冬

  身體經(jīng)過這兩個(gè)月

• 王冬

  感覺有什么不適嗎

• ask_rpOXU8

  我以前，就一天吃兩個(gè)西紅柿，別的什么都不吃，后來，沒勁了，這才吃水果

• ask_rpOXU8

  一開始連水果都不吃

• ask_rpOXU8

  能吃咸菜嗎？

• 王冬

  可以吃

• 王冬

  長(zhǎng)期缺鹽引起電解質(zhì)紊亂也是很麻煩的

• 王冬

  平時(shí)要多飲水

• ask_rpOXU8

  能吃咸菜嗎？

• ask_rpOXU8

  問問，吃水果，吃飽了，會(huì)胖嗎？

• 王冬

  這還是要看您吃了多少

• 王冬

  建議您查查食物熱量表

• 王冬

  計(jì)算一下

• 王冬

  還有每個(gè)人的按公斤體重計(jì)算的需要的熱量都有的

• ask_rpOXU8

  就是早晨，吃了早飯，過會(huì)，吃桃，梨，蘋果，這些

• 王冬

  把您常吃的水果查一查

• ask_rpOXU8

  就是早晨，吃了早飯，過會(huì)，吃桃，梨，蘋果，這些

• 王冬

  看目前您的效果來看，您的進(jìn)食量絕對(duì)不會(huì)超的

• 王冬

  問題不大

• 王冬

  自己摸索出一套適合自己的就行

• ask_rpOXU8

  那吃什么容易胖？水果吃多少容易胖？

• 王冬

  、但我建議還是您做好各方面的均衡最好

• ask_rpOXU8

  那吃什么容易胖？水果吃多少容易胖？

• ask_rpOXU8

  早晨吃咸菜，和小米粥不會(huì)胖？

• ask_rpOXU8

  是不是早晨吃什么都不會(huì)胖？

• 王冬

  比如精力比較充沛，沒有乏力等，大便不用依賴藥物，這些方面達(dá)到平衡就更好了

• 王冬

  小米粥可以的

• 王冬

  建議服用的

• 王冬

  屬于谷物對(duì)于大便的形成有幫助

• 王冬

  也有完美的高纖餐好像您也可以參考一下

• ask_rpOXU8

  不吃飯，或者少吃點(diǎn)沒勁

• 王冬

  還是應(yīng)該吃的

• ask_rpOXU8

  什么

• 王冬

  您 吧我說的幾個(gè)方面協(xié)調(diào)到一個(gè)最佳平衡點(diǎn)，是最好的

• ask_rpOXU8

  那早晨吃韭菜雞蛋餡的餡餅行嗎？

• 王冬

  可以的

• ask_rpOXU8

  油炸過的

• 王冬

  韭菜也是高纖維的食物

• 王冬

  油炸的肯定熱量高的

• ask_rpOXU8

  就是，在電餅鐺里烙的餡餅，這算是油炸嗎？

• ask_rpOXU8

  也放油啊

• ask_rpOXU8

  ？？

• ask_rpOXU8

  在嗎？

• 王冬

  不好意思

• 王冬

  在的

• 王冬

  少量的問題不大的

• ask_rpOXU8

  吃一個(gè)行嗎？

• 王冬

  沒問題

• ask_rpOXU8

  然后，過會(huì)在吃桃

• 王冬

  沒事的

• ask_rpOXU8

  吃桃，梨，蘋果，都沒事嗎？

• 王冬

  沒事的

• ask_rpOXU8

  害怕啊，像你說的，吃餡餅沒事

• 王冬

  關(guān)鍵是這幾個(gè)方面協(xié)調(diào)好

• 王冬

  排便、精力、飲食、減肥效果

• ask_rpOXU8

  我現(xiàn)在絕覺得不往下瘦了

• 王冬

  越到后面越難得

• 王冬

  因?yàn)楹竺婺捏w重本身就輕了

• 王冬

  不會(huì)像開始那么明顯

• ask_rpOXU8

  吃了飯，有時(shí)候125,126,127，不吃飯，從120到127左右

• ask_rpOXU8

  ………

• 王冬

  鍛煉方面可以改進(jìn)一些嗎

• 王冬

  建議您看一下食物的熱量食譜，自己算算

• ask_rpOXU8

  沒有食譜

• 王冬

  從網(wǎng)上查查

• 王冬

  看看

• ask_rpOXU8

  哦

• 王冬

  因?yàn)槲也皇歉氵@方面的，所以太具體的東西我也說不好

• ask_rpOXU8

  早晨吃多少也不會(huì)胖么？

• 王冬

  不是的

• ask_rpOXU8

  我怎么吃飽了，還是餓呢

• 王冬

  因?yàn)樯衔缡侨梭w消耗最多的時(shí)間段

• 王冬

  建議您參考一下網(wǎng)上的食譜熱量表，具體的食物也應(yīng)該有的

• 王冬

  多看看這方面的東西，做到更合理的減肥

• ask_rpOXU8

  哦

• ask_rpOXU8

  怎么才能讓腸胃吸收不好呢

• 王冬

  達(dá)到建議的量后，就是餓也可以忍耐一下的

• 王冬

  這個(gè)不建議的，像服用瀉藥等

• 王冬

  膨脹劑等

• ask_rpOXU8

  瀉藥，巴豆是嗎？

• 王冬

  好多種的

• 王冬

  甘露醇、番瀉葉、酚酞片、蘆薈膠囊

• ask_rpOXU8

  蘆薈膠囊我家就有

• 王冬

  不建議用的

• ask_rpOXU8

  大夫說那是治便秘的……

• 王冬

  保持良好的心態(tài)，避免焦慮的情緒也是很重要的

• 王冬

  是的，是瀉藥

• ask_rpOXU8

  那我怎么吃不管用

• 王冬

  這個(gè)沒有好的辦法的

• 王冬

  設(shè)計(jì)好適合自己的熱量食譜

• 王冬

  即可

• 王冬

  這方面沒有太好的辦法的

• ask_rpOXU8

  不是說 胖是因?yàn)槟c胃吸收太好嗎？怎么才能不吸收了呢？

• ask_rpOXU8

  雞蛋灌餅?zāi)艹詥幔?p>

• 王冬

  有做手術(shù)的，但不提倡的，除非是太胖了，身體承受不了了，不得已，做的治療

• 王冬

  可以，但也要看量的

• 王冬

  注意控制即可

• ask_rpOXU8

  什么都能吃，就是少吃唄？

• 王冬

  不適說您吃多少，而是根據(jù)您的體重設(shè)計(jì)量的

• 王冬

  身高和體重

• 王冬

  因?yàn)殡u蛋灌餅就是面粉和雞蛋的搭配

• 王冬

  所以您就看這兩種食物的熱量即可

• 王冬

  算一下

• 王冬

  可以到網(wǎng)上搜一下相關(guān)的食譜計(jì)算都有的

• 王冬

  您好在嗎

• ask_rpOXU8

  我一米六三

• ask_rpOXU8

  124斤

• 王冬

  可以的

• ask_rpOXU8

  謝謝，我查查

• 王冬

  不客氣，有事隨時(shí)聯(lián)系，

• 王冬

  再見

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