新型冠狀病毒感染沒胃口可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉、腹部按摩促進(jìn)、心理調(diào)節(jié)放松、藥物治療改善等方法來應(yīng)對。
1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：新型冠狀病毒感染后身體較為虛弱，沒胃口時應(yīng)選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物。比如小米粥，富含多種維生素和礦物質(zhì)，容易被腸胃吸收，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)，為身體補(bǔ)充能量；山藥具有健脾益胃的功效，能促進(jìn)消化吸收；雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能滿足身體對營養(yǎng)的需求。少食多餐，避免一次進(jìn)食過多增加腸胃壓力，有助于提升食欲。
2. 適當(dāng)運(yùn)動鍛煉：新型冠狀病毒感染康復(fù)期進(jìn)行適度運(yùn)動，如室內(nèi)慢走、簡單的瑜伽伸展動作等，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。運(yùn)動可使腸胃蠕動加快，增強(qiáng)消化功能，從而改善沒胃口的情況。運(yùn)動還能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提升整體狀態(tài)，讓身體更有活力去應(yīng)對感染后的不適，刺激食欲中樞，一定程度上提高食欲。
3. 腹部按摩促進(jìn)：以肚臍為中心，用手掌順時針輕柔按摩腹部。這能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，改善新型冠狀病毒感染后可能出現(xiàn)的腸胃功能紊亂導(dǎo)致的沒胃口現(xiàn)象。按摩可刺激腹部的神經(jīng)和穴位，調(diào)節(jié)腸胃的自主神經(jīng)功能，使消化液分泌增加，增強(qiáng)腸胃的消化和吸收能力，進(jìn)而提升食欲。
4. 心理調(diào)節(jié)放松：新型冠狀病毒感染期間，部分人因擔(dān)心病情等產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，這會影響食欲。可通過聽舒緩音樂、看輕松的電影等方式放松心情。當(dāng)心理狀態(tài)放松時，身體的應(yīng)激反應(yīng)減輕，神經(jīng)系統(tǒng)對腸胃功能的抑制作用減弱，腸胃能更好地進(jìn)行正常的消化和吸收活動，從而改善沒胃口的問題。
5. 藥物治療改善：遵醫(yī)囑用藥，健胃消食片，能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化食物，改善食欲不振；大山楂丸，由山楂等制成，可開胃消食，緩解因胃腸積滯導(dǎo)致的沒胃口；多酶片，含有多種消化酶，能促進(jìn)食物的分解和吸收，提升消化功能，進(jìn)而改善新型冠狀病毒感染后的食欲不佳情況。
新型冠狀病毒感染沒胃口時，除采取上述方法外，日常要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。飲食上可根據(jù)自身喜好適當(dāng)變換花樣，營造舒適的就餐環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療 。
