焦慮癥經(jīng)常感覺胸口壓迫感如何調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_721584

  男，31歲。醫(yī)生，我有焦慮癥，經(jīng)常有明顯的胸口壓迫感，然后壓迫的時(shí)候隨著心情緊張會(huì)越來越緊，分散注意力有時(shí)候會(huì)自然消失，胸口壓迫感的時(shí)候，臉部，手臂，腳會(huì)發(fā)麻。醫(yī)生這種情況怎么辦。怎么處理

• 侯俊英

  您好

• ask_721584

  您好

• 侯俊英

  焦慮癥診斷多久了？是醫(yī)院精神科檢查診斷的嗎

• 侯俊英

  現(xiàn)在口服什么藥呢

• ask_721584

  剛剛吃了谷維素

• ask_721584

  之前沒睡好就會(huì)有這種情況

• 侯俊英

  焦慮癥診斷多久了？是醫(yī)院精神科檢查診斷的嗎

• ask_721584

  自行診斷

• ask_721584

  沒有去醫(yī)院診斷

• ask_721584

  但是我自己完全可以確定

• 侯俊英

  哦，你說說自己是怎么表現(xiàn)的，焦慮什么，多久了

• ask_721584

  我現(xiàn)在就是胸口明顯壓迫感

• ask_721584

  臉部發(fā)麻

• ask_721584

  怕死

• ask_721584

  會(huì)被猝死

• ask_721584

  就越想越害怕

• ask_721584

  現(xiàn)在就是腿發(fā)麻。臉部發(fā)麻

• ask_721584

  胸口壓迫感明顯

• ask_721584

  此時(shí)此刻都是

• ask_721584

  心慌

• 侯俊英

  哦，多長時(shí)間了，這種焦慮感

• ask_721584

  幾年了。但是好了一段時(shí)間。最近好像又焦慮得嚴(yán)重了

• 侯俊英

  哦，好了一段時(shí)間，是怎么好的，您覺得？

• ask_721584

  自己好的

• ask_721584

  忙起來

• ask_721584

  沒去想

• ask_721584

  就好了

• 侯俊英

  哦，感覺忙起來就不焦慮了，是這樣吧嗎

• ask_721584

  我胸口壓迫的時(shí)候。都是。自己想是不是又要胸口壓迫了。害怕了。一會(huì)就壓迫了

• 侯俊英

  壓迫感讓你感覺難受

• ask_721584

  是的

• ask_721584

  應(yīng)該說壓迫了。就害怕這樣死了

• ask_721584

  應(yīng)該是害怕死了

• 侯俊英

  嗯，怕死是您最關(guān)鍵是擔(dān)心

• 侯俊英

  您覺得有誰不怕死？在您的生活中

• ask_721584

  我不知道，但是從小心理素質(zhì)都不好。

• ask_721584

  我這種情況再焦慮癥，是不是也會(huì)這樣?

• 侯俊英

  您成家了嗎

• ask_721584

  成家了。也有寶寶了

• 侯俊英

  做什么工作？

• ask_721584

  現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)階段

• 侯俊英

  嗯，死亡恐懼人人都有。但是死亡是每個(gè)人的必歸路。

• ask_721584

  我想知道

• 侯俊英

  想知道什么

• ask_721584

  像我焦慮癥，像我一樣的癥狀，是不是也屬于正常

• ask_721584

  這種反應(yīng)

• ask_721584

  還有就是如何調(diào)整

• ask_721584

  醫(yī)生

• 侯俊英

  說實(shí)話，從這20分鐘的交流里，單純從描述看，您可能在某些著急的事情發(fā)生或者情況不樂觀時(shí)出現(xiàn)心前區(qū)壓迫感。您自己覺得害怕死亡

• ask_721584

  在嗎醫(yī)生

• 侯俊英

  說到調(diào)整，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)上的問題和選擇性問題。

• ask_721584

  醫(yī)生，能幫幫忙嗎

• ask_721584

  教我一下

• ask_721584

  或者讓我心里不那么緊張

• 侯俊英

  既然知道早晚都得死，怕死不怕死都一樣?？茨闶沁x擇天天害怕著過一天，還是不管死不死的過好每一天。這兩點(diǎn)，您選擇哪個(gè)，就承受哪個(gè)結(jié)果

• ask_721584

  關(guān)鍵是如何調(diào)整呢

• ask_721584

  有沒有什么方法可以調(diào)整我這種緊張的狀態(tài)啊

• 侯俊英

  需要調(diào)整的是你的想法，你怎么想的，就得承受想的結(jié)果

• ask_721584

  教教我。謝謝您。醫(yī)生

• 侯俊英

  你選擇怕死緊張，就得承受這些。我說明白了嗎

• ask_721584

  我手腳。臉都發(fā)麻，胸口壓迫感也明顯

• ask_721584

  但是不知道怎么調(diào)整啊

• ask_721584

  這是關(guān)鍵

• 侯俊英

  您愛人孩子怎么看您的情況？

• 侯俊英

  你知道自己怕死對(duì)嗎

• ask_721584

  我孩子還小，2歲，我老婆只是說讓我壓力別太大了，多散心，其實(shí)這個(gè)道理都懂。關(guān)鍵是無法控制

• ask_721584

  是的

• 侯俊英

  知道怕死就是你的想法

• ask_721584

  好吧。關(guān)鍵是這種焦慮。是不是會(huì)有這些現(xiàn)象

• 侯俊英

  有了怕死的想法 你的做法就是承認(rèn)自己手腳麻，胸口壓迫感是因?yàn)榕滤?。這是你自己選擇的做法

• ask_721584

  如果焦慮確實(shí)會(huì)發(fā)生這些情況。我覺得我可能也會(huì)好一點(diǎn)

• ask_721584

  因?yàn)橛X得我不是例外

• ask_721584

  您是一個(gè)心理咨詢師

• ask_721584

  您見過焦慮癥也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象嗎

• 侯俊英

  例不例外不重要，重要的是人人都怕死。有點(diǎn)的人天天想著怕死這件事 緊張焦慮可能出現(xiàn)身體疾病我，加劇了死亡的速度。有點(diǎn)的人不想死亡的事，過自己當(dāng)下的生活。

• ask_721584

  是這樣。醫(yī)生

• 侯俊英

  焦慮癥很多都是死亡恐懼的，接受自己的想法和選擇

• ask_721584

  我每次發(fā)病，都覺得自己會(huì)這樣死去，覺得我這是個(gè)例外。覺得這樣會(huì)死

• 侯俊英

  夜晚一有風(fēng)吹草動(dòng)就爬上樹，反反復(fù)復(fù)，樂此不疲。一直到累死。另一只猴子躺在那兒睡覺，不管風(fēng)吹草動(dòng)，刮風(fēng)下雨，但是有時(shí)候風(fēng)吹草動(dòng)可能是老虎來了，把他吃掉了。這就是他們的選擇，沒有對(duì)錯(cuò)。我說明白了嗎？嗯，所以接下來就是選擇的問題了，要么選擇既然怎么都是死，快快樂樂過好當(dāng)下的日子，慢慢走到老走到死亡。要么像現(xiàn)在我這樣整天提心吊膽的過日子，因?yàn)樘嵝牡跄?，生活質(zhì)量也不高，這樣也是我生活到老到死。選擇權(quán)在您。就看您怎么選擇了。

• 侯俊英

  兩只猴子，一只夜晚一有風(fēng)吹草動(dòng)

• ask_721584

  無法控制啊

• ask_721584

  感覺

• 侯俊英

  控制什么？怕死的想法嗎？你覺得這現(xiàn)實(shí)嗎

• 侯俊英

  你控制怕死的想法就不死了？抱歉，如果你這么想，我?guī)筒涣四?。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)是不現(xiàn)實(shí)的。

• 侯俊英

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