焦慮心理難受怎么發(fā)泄出來？

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• ask_525762

  心理科醫(yī)生：焦慮癥，半夜醒來再也睡不著.這兩年來，在鬧離婚，心情不好。交了個女朋友，各方面都不錯，給我壓力太大，不很懂疼我。1.一個月來，一天總共3次大便，一次凌晨三、四點，一次早晨6-7點起床時，2次都聚在一起（另外一次是睡覺前22點）？2.大便糊狀不成形、粘便池、次數(shù)多……這樣兩年了。3.在慢慢變瘦。現(xiàn)在人偏瘦。2年瘦了20斤。 4.這兩年來，在鬧離婚，心情不好。我在用藥店解決凌晨大便問題?？墒撬行睦硪蛩?。請問：怎么無法解決我半夜醒來再也無法入睡。我很想睡覺，可是睡不著。

• 龐秀芬

  你好！

• 龐秀芬

  在嗎？

• 龐秀芬

  目前主要是壓力太大影響睡眠，凡事要想開一些，心胸寬闊，才會把自己身體生活調(diào)理更好一些，多出外活動參加，把內(nèi)心郁悶發(fā)泄出來。

• ask_525762

  是

• ask_525762

  就是想不開

• ask_525762

  如何發(fā)泄出來

• 龐秀芬

  盡量擺脫這種陰影，出外游玩或者打打球，

• 龐秀芬

  心情好了自然身體狀況就會好轉(zhuǎn)，否則因為這些是困擾影響身體健康，得不償失

• ask_525762

  我是想 想開些，可是做夢好是那個

• 龐秀芬

  有些事不能強求，

• 龐秀芬

  你還是沒有放開，合適的人是讓你心情舒暢的

• 龐秀芬

  盡量睡前喝一杯溫牛奶，

• 龐秀芬

  男子漢大丈夫可以提高自身素質(zhì)和魅力，何患無妻呢！

• ask_525762

  是的

• 龐秀芬

  志不同不相為謀，夫妻要互相體諒關(guān)愛才幸福，所以你不必焦慮，心胸放寬

• ask_525762

  對

• 龐秀芬

  擴大生活圈子，積極面對好好工作提高自身素質(zhì)

• ask_525762

  嗯

• 龐秀芬

  好的，好好調(diào)理飲食，不要吃辛辣刺激性食物，大便不規(guī)律考慮脾胃虛弱，口服補脾益腸丸觀察

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