如果要經(jīng)常熬夜怎么做才能降低對(duì)身體的危害呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_119380

  男，11歲。我經(jīng)常熬夜 ，有什么方法防止猝死和各種疾病，如果必須要熬夜，怎樣才能把危害降到最低

• 楊?lèi)?ài)琴

  你好

• ask_119380

  hello

• ask_119380

  說(shuō)話(huà)

• 楊?lèi)?ài)琴

  11歲

• ask_119380

  錯(cuò)了是19歲

• 楊?lèi)?ài)琴

  哦，

• 楊?lèi)?ài)琴

  平時(shí)清淡飲食，戒煙戒酒

• ask_119380

  熬夜會(huì)不會(huì)得癌癥

• 楊?lèi)?ài)琴

  增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_119380

  吃什么？

• 楊?lèi)?ài)琴

  蔬菜，水果，

• ask_119380

  額，怎樣防止猝死

• 楊?lèi)?ài)琴

  油膩的少吃

• ask_119380

  沒(méi)了？

• 楊?lèi)?ài)琴

  怎么會(huì)猝死呢，平時(shí)好好的，

• 楊?lèi)?ài)琴

  白天好好休息

• 楊?lèi)?ài)琴

  平時(shí)多鍛煉，

• 楊?lèi)?ài)琴

  多做有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_119380

  額，白天要上班

• 楊?lèi)?ài)琴

  加班到幾點(diǎn)

• ask_119380

  臨晨1點(diǎn)

• 楊?lèi)?ài)琴

  白天幾點(diǎn)上班

• ask_119380

  8點(diǎn)半

• 楊?lèi)?ài)琴

  哦，

• 楊?lèi)?ài)琴

  多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

• ask_119380

  額

• 楊?lèi)?ài)琴

  把身體養(yǎng)好了，就不會(huì)生病，更不會(huì)猝死

• ask_119380

  哦

• ask_119380

  謝謝，好人一生平安

• 楊?lèi)?ài)琴

  這么年輕，不要想著猝死，癌癥的事情，一般不會(huì)的，

• ask_119380

  嗯

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