該怎么樣才能走出抑郁？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DnuS6A

  醫(yī)生，我以前是很開心的一個(gè)人。最近腦子昏昏沉沉的，想事情反應(yīng)比較慢，像漿糊一樣。感覺自己抑郁了，什么事情都提不起興趣，我該怎么走出抑郁，回歸開心的自己？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  以前很開朗的一個(gè)人，怎么突然就這樣了呢？

• 在線醫(yī)生

  是不是遇到什么問題，或是受到什么打擊了？

• ask_DnuS6A

  生活的壓力吧，做不了自己想做的事情，加上自己內(nèi)向的性格，感覺一直在壓抑著自己

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，不要想那么多，一定不要讓自己太沉悶，平時(shí)多結(jié)交朋友

• 在線醫(yī)生

  有什么事找個(gè)人傾訴一下，別什么事都一個(gè)人憋在心里，這樣你會(huì)很壓抑的

• ask_DnuS6A

  壓抑會(huì)讓人腦子反應(yīng)變慢嗎？現(xiàn)在感覺想問題反應(yīng)都變慢了，挺難受的

• 在線醫(yī)生

  長期情緒壓抑容易導(dǎo)致情緒抑郁

• 在線醫(yī)生

  然后就會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，反應(yīng)變慢

• ask_DnuS6A

  還有什么別的方式調(diào)整自己嗎？有時(shí)候我也是在找人傾訴的，就是找不到一種讓我跳出這種狀態(tài)的感覺，就算好了一兩天，之后又那樣了，活著感覺很沒勁

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的情況就有點(diǎn)兒抑郁了

• 在線醫(yī)生

  情緒低落，興趣愛好減退

• 在線醫(yī)生

  自己一定要放松心情

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)不管做什么事都要有積極的態(tài)度去對待

• 在線醫(yī)生

  放開心情去做自己想做的事

• ask_DnuS6A

  但是我總是感覺被一些外界環(huán)境限制著，家里的壓力，工作的壓力，我也不知道應(yīng)該怎樣處理好這些限制

• 在線醫(yī)生

  不要總被這些事情困擾自己

• 在線醫(yī)生

  該怎么做就怎么做，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的去面對這些壓力

• 在線醫(yī)生

  你是個(gè)那人，壓力對你來說不算什么的，我相信你可以處理好

• ask_DnuS6A

  恩，抑郁是不是還會(huì)讓人膽小害怕，現(xiàn)在都感覺自己做事情膽子變小了

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  千萬不要害怕，一定要勇敢點(diǎn)，事在人為，只要你堅(jiān)強(qiáng)了，事情自然就做起來順暢了

• ask_DnuS6A

  好的，我也相信能改變現(xiàn)在的自己的

• 在線醫(yī)生

  對的

• ask_DnuS6A

  謝謝了醫(yī)生，最后再給我開個(gè)醫(yī)囑吧

• 在線醫(yī)生

  一定要有信心

• 在線醫(yī)生

  暫時(shí)我不建議你吃藥

• 在線醫(yī)生

  先盡心

• 在線醫(yī)生

  先自我調(diào)節(jié)一下

• 在線醫(yī)生

  如果確實(shí)不能改善好自己的情緒，但時(shí)候再考慮用抗抑郁藥物治療

• ask_DnuS6A

  恩，其實(shí)這種狀態(tài)已經(jīng)挺久了，有個(gè)半年了，但我也是想通過自己努力來有出抑郁

• 在線醫(yī)生

  那你可以考慮早上吃一粒舍曲林，抗抑郁情緒

• 在線醫(yī)生

  晚上睡眠怎么樣？

• ask_DnuS6A

  睡眠沒問題，挺好的，反而有點(diǎn)嗜睡，一天都感覺睡不夠

• ask_DnuS6A

  其實(shí)就是沒精神

• 在線醫(yī)生

  這樣啊

• 在線醫(yī)生

  如果像你這樣的情況

• ask_DnuS6A

  我這種抑郁嚴(yán)重嗎

• 在線醫(yī)生

  我建議你最好到你們當(dāng)?shù)氐木裥睦砜迫タ纯矗@樣更方便用藥

• 在線醫(yī)生

  你有抑郁情緒

• 在線醫(yī)生

  不算太嚴(yán)重

• ask_DnuS6A

  你覺得已經(jīng)到了要去精神心理科的地步了嗎

• 在線醫(yī)生

  不是這個(gè)意思

• 在線醫(yī)生

  你不要誤解，去精神心理科看的目的是經(jīng)過詳細(xì)的了解病史，更能明確診斷，用藥更有效果

• 在線醫(yī)生

  如果你實(shí)在不愿意去，那你也可以自我調(diào)節(jié)，同時(shí)自己在家買抗抑郁的藥物治療

• ask_DnuS6A

  我問下啊，抑郁是不是還會(huì)導(dǎo)致耳鳴啊，最近起床老耳鳴，聽力也下降了

• ask_DnuS6A

  那我還是聽醫(yī)生的

• 在線醫(yī)生

  抑郁不會(huì)引起耳鳴

• 在線醫(yī)生

  是耳朵聽到什么聲音還是？

• ask_DnuS6A

  早上起來會(huì)耳鳴，有時(shí)候環(huán)境聲音一響也會(huì)聽不清對方的講話

• 在線醫(yī)生

  我在自己只能給你做心理疏導(dǎo)，以及指導(dǎo)治療，不方便給你明確的治療方案

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，那你還是去耳鼻喉科看看耳朵是否有什么問題吧

• 在線醫(yī)生

  排除一下會(huì)更好

• ask_DnuS6A

  檢測過了，說是正常

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，

• 在線醫(yī)生

  建議你還是服藥治療吧

• 在線醫(yī)生

  抗抑郁藥物聯(lián)合少量抗精神病藥物治療，效果會(huì)更理想，說不定還能改善你耳鳴的情況

• ask_DnuS6A

  那我還是抽空去心理精神科看看吧，藥不敢亂用啊

• 在線醫(yī)生

  對的

• 在線醫(yī)生

  如果我們在同一個(gè)城市，我完全可以指導(dǎo)你直接

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)橛盟庍^程是需要觀察個(gè)的身體情況的，藥物還是有它的副作用在

• ask_DnuS6A

  好的，多謝唐醫(yī)生開導(dǎo)以及指導(dǎo)

• 在線醫(yī)生

  如果你去耳鼻喉科檢查了沒有問題，那么你耳鳴就可能考慮是幻聽

• ask_DnuS6A

  幻聽也是精神方面的問題了是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  幻聽，被害妄想，被跟蹤感，被監(jiān)視感，以及生活懶散等都屬于精神癥狀

• ask_DnuS6A

  能不能加個(gè)微信，有問題可以問問唐醫(yī)生，我感覺跟唐醫(yī)生挺有緣的

• ask_DnuS6A

  生活懶散有點(diǎn)的

• 在線醫(yī)生

  不好意思，平臺是不讓留私人建議方式的

• 在線醫(yī)生

  只能在平臺上找我

• 在線醫(yī)生

  你可以關(guān)注我，以后找我更方便

• ask_DnuS6A

  恩，好的，聽唐醫(yī)生的

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  一定要加油控制好自己的情緒

• 在線醫(yī)生

  希望經(jīng)過調(diào)節(jié)你能盡量好起來

• 在線醫(yī)生

  有什么需要我?guī)兔Φ?，隨時(shí)歡迎你來找我

• ask_DnuS6A

  我也是這么想的，做起來不容易啊，掉進(jìn)這個(gè)怪圈，要出來有點(diǎn)難，但我會(huì)努力的

• 在線醫(yī)生

  努力過才知道結(jié)果，相信自己

• ask_DnuS6A

  嗯嗯，好

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  那就這樣，我午休一下下

• ask_DnuS6A

  好的，謝謝唐醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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