抑郁應(yīng)該怎么治療的呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_660037

  男，33歲。我焦慮抑郁軀體化，難受不適，渾身無力，乏困，不想動懶散，怎么辦？

• 陳曉芬

  你好

• 陳曉芬

  我剛剛很認真的翻了一下您的就診記錄

• 陳曉芬

  發(fā)現(xiàn)您在反復(fù)咨詢這個問題。醫(yī)生也給出了一些意見。

• 陳曉芬

  您希望我能提供什么幫助呢？

• ask_660037

  我該怎么辦？我痛苦的

• 陳曉芬

  我理解您的痛苦的。

• ask_660037

  這病能治療嗎

• 陳曉芬

  這種情緒彌散性的，很折磨人，有種把人吞噬的感覺

• ask_660037

  嗯

• 陳曉芬

  可以的。您要積極配合。

• ask_660037

  怎么配合？

• 陳曉芬

  身體和心理是交互的，您的情緒出現(xiàn)問題，焦慮抑郁的情緒會內(nèi)耗，讓心理覺得很累，這種累會讓身體有相應(yīng)的累的反應(yīng)。

• 陳曉芬

  如果您覺得您的情況，單靠自己無法對抗，我建議您要去醫(yī)院?？凭驮\的。服用一些相關(guān)的藥物。

• ask_660037

  舒樂安定可以嗎

• 陳曉芬

  但是，如果您覺得自己還有抵抗的能力。您可以試一試別的辦法。

• 陳曉芬

  藥物的事情，您要和您的主治醫(yī)生溝通，我不建議您老是換醫(yī)生，雖然每個醫(yī)生大致的治療方案差不多，但是總有細節(jié)上的差異。另外，我能提供的只有心理咨詢。

• 陳曉芬

  我翻了您的很多記錄，發(fā)信您對你的生活事件說的非常少，信息量也很少。

• ask_660037

  我感覺很痛苦，到哪個醫(yī)院看比較好？

• 陳曉芬

  我能給的建議就是，您要多運動，抑郁情緒，最怕動，您的身體活起來，心理自然就有了對抗的力量。

• 陳曉芬

  山西那邊的醫(yī)院我不是很了解。

• ask_660037

  北京那個醫(yī)院好？

• 陳曉芬

  多運動，生活中找一些能給您帶來價值感的事情去做。

• 陳曉芬

  我也不在北京的，沒辦法給您超出我了解范圍內(nèi)的意見。

• 陳曉芬

  抑郁情緒是一種深入骨髓的孤獨感，外人很難理解，您可以找一個會懂的人，多說一說。

• ask_660037

  喝藥不管用？

• 陳曉芬

  抑郁情緒從另外一個角度來看，是在求助和解決問題，雖然手段很糟糕。

• 陳曉芬

  吃的藥物要和醫(yī)生反復(fù)溝通的。

• ask_660037

  為什么

• 陳曉芬

  什么？

• ask_660037

  能治好嗎

• 陳曉芬

  任何情緒不強加干涉，都有消退時間的。

• ask_660037

  啥意思

• 陳曉芬

  就是說，喜怒哀樂俱，這些情緒，都是人的正常情緒，您中了一百萬，再開心，這種開心也會消退。您再痛苦，這種痛苦也會消退，歸于和諧。

• ask_660037

  嗯

• 陳曉芬

  只不過，開心的感覺，人們不會強加干涉，說來就來，說走就走，沒有覺得有什么。

• 陳曉芬

  但是痛苦的感覺，誰都不想要，總想折騰點什么把它折騰走，那這就是強加干涉，干涉的方法不對，消退的時間就會變長變難。

• 陳曉芬

  關(guān)鍵是，當(dāng)事人太痛苦。

• ask_660037

  那就順其自然

• 陳曉芬

  心理咨詢所追求的也不是讓您天天開心，最終是歸于情緒的和諧。

• 陳曉芬

  您說的太對了，就是順其自然。

• ask_660037

  該干啥干啥

• ask_660037

  男，33歲。男，33歲。我早晨起來渾身難受，情緒低落，不想動，懶散，感覺沒啥動力，是不是抑郁癥。好幾個月了？

• ask_660037

  喝藥起作用嗎？

• 陳曉芬

  因為您說的很少，我大概推測，您的生活中肯定在某個階段出現(xiàn)了讓您感到很無力的事情，所以您產(chǎn)生這樣的情緒本身是正常的。

• ask_660037

  男，33歲。男，33歲。我早晨起來渾身難受，情緒低落，不想動，懶散，感覺沒啥動力，是不是抑郁癥。好幾個月了？

• 陳曉芬

  吃藥是有用的，您可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院咨詢一下看一看。

• ask_660037

  我就是老疑病，把自身身體的不舒服感覺放大，自己就緊張焦慮

• 陳曉芬

  嗯。

• 陳曉芬

  我們是傾向于從現(xiàn)實中找對等的事件，來解釋，這種把自身身體不舒服放大的感覺，很有可能是對現(xiàn)實無力的投射。

• ask_660037

  嗯

• ask_660037

  你說我該怎么辦？

• 陳曉芬

  比如小朋友考試，幾次考不好，下次考試之前可能就會身體不舒服。然后考不好就會覺得是身體不舒服引起的，久而久之，對于身體的關(guān)注就多了。

• 陳曉芬

  我的建議是，您要找到最初您對抗的事件。

• ask_660037

  對的了

• ask_660037

  我對抗的事件就是軀體不舒服

• 陳曉芬

  嗯。

• 陳曉芬

  工作順心嗎？

• 陳曉芬

  婚姻和諧嗎？

• 陳曉芬

  家庭和睦嗎？

• ask_660037

  還行

• 陳曉芬

  父母關(guān)系好嗎？

• ask_660037

  還行

• ask_660037

  你挺專業(yè)

• ask_660037

  藥物是不可以改善情緒？？但心理調(diào)節(jié)也很重要

• 陳曉芬

  嗯，干的年頭久了，碰到的比較多。

• 陳曉芬

  是的，這是相輔相成的。

• 陳曉芬

  藥物可以在一定程度上切斷負性自動思維。加以心理調(diào)節(jié)，恢復(fù)的會快一些。

• ask_660037

  你幫我分析一下

• 陳曉芬

  好的，您說。

• ask_660037

  我就是老疑病，經(jīng)常不舒服，最近這段時間我尿頻，我就把精力集中在這，想想尿頻給生活帶來的不便。然后就緊張焦慮

• 陳曉芬

  嗯。

• ask_660037

  我胃難受就把精力集中在胃病上，懷疑自己得了啥大病，焦慮害怕

• 陳曉芬

  您的家里有誰有得過重大疾病去世了的嗎？

• ask_660037

  最近我姥姥得了腦瘤，我也緊張焦慮害怕

• 陳曉芬

  嗯。

• 陳曉芬

  對自己的身體會緊張這很正常。

• ask_660037

  這幾天我情緒不好

• ask_660037

  高興不起來，做啥也沒動力

• 陳曉芬

  嗯，是因為您的姥姥的問題嗎

• ask_660037

  這幾天我老懷疑自己得了抑郁癥了

• 陳曉芬

  老是處在抑郁情緒中，人就會渾身乏力，懶得動。

• ask_660037

  這就是抑郁癥

• 陳曉芬

  33歲是一個很無力的年紀(jì)，身邊的老人年齡越來越大，自己擔(dān)心的越來越多。身邊的朋友有些飛黃騰達，自己可能沒有什么起色。以前沒有考慮的問題，到了這個年紀(jì)全找上來了。

• ask_660037

  怎么辦了？

• 陳曉芬

  方法不多也不復(fù)雜，剛才我有提到

• 陳曉芬

  最快的辦法，是運動。保持自己身體動起來，心理就會被盤活。

• ask_660037

  嗯

• ask_660037

  嗯

• ask_660037

  用喝藥嗎

• 陳曉芬

  二是，找到這個年紀(jì)的價值感。不是跟別人比較。

• ask_660037

  用喝藥嗎

• ask_660037

  知道了

• 陳曉芬

  這個年紀(jì)承上啟下的，有很多事情要做，有很多夢想要被打翻在地，又有很多新的目標(biāo)要踐行。

• 陳曉芬

  藥物的話，如果您暫時覺得可以對抗，可以暫時不用吃，如果您覺得實在受不來了，一個人沒有辦法對抗這種無力焦慮低落了，我是建議您可以吃一些的。

• ask_660037

  因為我老擔(dān)心我身體，真的沒心情去干別的

• 陳曉芬

  不過吃藥要去?？漆t(yī)院開，我這里不能給您建議。

• 陳曉芬

  嗯，完全可以理解。

• 陳曉芬

  我有幾個有厭食癥的患者。每天都跟自己說，我吃不下，我不想吃，看到飯就不想吃。

• 陳曉芬

  然后越來越瘦，受到生命都受到了威脅。

• 陳曉芬

  我跟她們說，你不是因為想吃才去吃，你是因為需要吃，要活著，才去吃。

• 陳曉芬

  吃飯的目的，在你胃口很好的時候，可以任性。在你沒有胃口的時候，就是一個目的——因為需要。

• ask_660037

  是了，我明白你的意思，活著就要動起來

• 陳曉芬

  所以，您現(xiàn)在也是一樣。

• 陳曉芬

  對的！

• 陳曉芬

  你說的對

• ask_660037

  我有時自己嚇自己

• 陳曉芬

  不是因為不想動就不動，那種任性是在您心態(tài)和諧健康的時候，您才有權(quán)利說：我今天很懶，我在家呆著好了。

• 陳曉芬

  現(xiàn)在的你，需要動起來，身體動起來，盤活心理。這個是唯一的目的。

• ask_660037

  嗯

• 陳曉芬

  我能理解的，焦慮大部分是自己嚇自己。

• ask_660037

  最后嚇成抑郁癥了

• 陳曉芬

  您對您自己的問題分析的非常透徹，怪不得，您表達的并不多。你所表達的都非常精準(zhǔn)。

• ask_660037

  但有時我做不到

• 陳曉芬

  可以從慢跑開始，您會發(fā)現(xiàn)，跑上幾圈，回來就有動力打掃衛(wèi)生。

• 陳曉芬

  那一段時間心是活的。

• ask_660037

  嗯

• 陳曉芬

  記住，身體心理是交互的。

• ask_660037

  嗯

• 陳曉芬

  如果從心理上找不到突破口，就簡單易行的從身體上突破。

• 陳曉芬

  心理問題其實有時候指導(dǎo)起來都非常的簡單，就像您自己說的，做不到。

• ask_660037

  我身體感覺有時顫抖

• 陳曉芬

  我不是很喜歡勸別人，除了青春期的孩子以外。來問診的都是成年人，您說，什么道理不明白，來我這兒肯定不是聽我講道理的。

• ask_660037

  也是

• 陳曉芬

  嗯，焦慮情緒會引起呼吸節(jié)律不自主紊亂，導(dǎo)致手腳發(fā)麻震顫的。

• 陳曉芬

  這都是身體再正常不過的反應(yīng)，我一個心理醫(yī)生都會有你說的這樣個情況。

• ask_660037

  你意思是不要和情緒硬對抗，要順氣自然地活著，但我的思維老停留在抑郁癥，和焦慮癥上

• 陳曉芬

  是的。

• 陳曉芬

  我現(xiàn)在有點事情，要處理一下，晚上我跟您詳談關(guān)于思維停留在抑郁癥和焦慮癥上的問題?？梢詥?p>

• ask_660037

  其實我現(xiàn)在注意力集中在哪，哪難受

• ask_660037

  好的

• 陳曉芬

  那我先關(guān)閉咨詢了。

• 陳曉芬

  祝您節(jié)日愉快。

• ask_660037

  同樂

• ask_660037

  今天幾點？

• 陳曉芬

  回來和您聯(lián)系，我沒有辦法告知具體時間，，實在抱歉。

• 陳曉芬

  我這邊先關(guān)閉對話了哦

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