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心情郁悶怎么調(diào)理呢?

女,19歲。心情郁悶,不愿出門,不想工作,甚至想關(guān)掉手機(jī)隔絕外界!失眠!心里想一些恐怖的事!妄想一些沒有的事!會(huì)不會(huì)得抑郁癥啊

ask_064427 2017-05-25 23:35:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李鳳秋 二級(jí)心理咨詢師

凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。阂钟?、焦慮、強(qiáng)迫等心理障礙;失眠多夢(mèng),人際關(guān)系交往不良,婚戀關(guān)系,職場(chǎng)壓力等心理困惑;各種不良情緒疏導(dǎo);性心理咨詢,青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理

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  • ask_064427

    女,19歲。心情郁悶,不愿出門,不想工作,甚至想關(guān)掉手機(jī)隔絕外界!失眠!心里想一些恐怖的事!妄想一些沒有的事!會(huì)不會(huì)得抑郁癥?。?p>

  • 李鳳秋

    你好

  • ask_064427

    醫(yī)生你好

  • 李鳳秋

    這種情況有多久了?

  • ask_064427

    剛開始一個(gè)多星期

  • 李鳳秋

    發(fā)生了什么事情導(dǎo)致的?

  • ask_064427

    什么都沒有發(fā)生

  • 李鳳秋

    那因?yàn)槭裁?呀?

  • ask_064427

    我也不知道就是莫名其妙的心情郁悶

  • ask_064427

    晚上失眠

  • 李鳳秋

    從目前看。還不是抑郁癥

  • ask_064427

    想一些恐怖的事

  • 李鳳秋

    只是心煩導(dǎo)致的

  • 李鳳秋

    別多想

  • ask_064427

    這個(gè)不會(huì)發(fā)展成抑郁癥吧!

  • 李鳳秋

    建議你睡前讓自己放松

  • 李鳳秋

    不好說

  • ask_064427

  • 李鳳秋

    你自己現(xiàn)在就開始讓自己放松心情,就不會(huì)了

  • ask_064427

    看正能量書緩解可以不

  • 李鳳秋

    這里是快問,你還有其他的心理問題嗎?

  • 李鳳秋

    可以的

  • 李鳳秋

    可以給自己積極的心理暗示

  • ask_064427

    都是消極的

  • ask_064427

    混日子的感覺

  • 李鳳秋

  • 李鳳秋

    那你就多看看積極的書吧

  • 李鳳秋

    多鼓勵(lì)自己

  • ask_064427

    嗯好

  • 李鳳秋

    你還有其他的心理問題嗎

  • 李鳳秋

    如果沒有問題了,一會(huì)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉對(duì)話了

  • ask_064427

    沒有了謝謝

  • 李鳳秋

    不客氣

  • 李鳳秋

    幫到你就好

  • 李鳳秋

    我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生,編號(hào)是***,下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

  • ask_064427

    嗯好

  • 李鳳秋

    再見!祝您開心!

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