吃什么或者做什么運動能長高嗎？

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• ask_607382

  女，17歲。我是個女生，17歲了，才一米五，能告訴我吃什么或者做什么運動能長高嗎？

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_607382

  你好

• ask_607382

  我快成年了，還有什么辦法能讓我長高嗎

• 在線醫(yī)生

  多做向上的運動，適量運動。

• ask_607382

  滑旱冰可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  可以吃鈣片補充運動后的鈣流失

• ask_607382

  那喝純牛奶可以補鈣？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  保持每日最少9小時睡眠

• 在線醫(yī)生

  運動不能少于2個小時

• ask_607382

  那純牛奶是早上喝還是晚上？

• 在線醫(yī)生

  您父母多高？身高也有遺傳因素，晚上喝

• ask_607382

  我爸一米七八左右，我媽一米六五左右

• ask_607382

  我姐比我媽高點

• ask_607382

  我才一米五

• 在線醫(yī)生

  您父母都很高，相信自己可以長高的，就是有的長的晚有的長的早

• 在線醫(yī)生

  建議您多吃一些雞蛋，瘦肉，魚肉，豆制品，新鮮的蔬菜水果。補充足夠的營養(yǎng)

• ask_607382

  方便面能不能吃

• 在線醫(yī)生

  不要吃

• ask_607382

  好吧

• 在線醫(yī)生

  您還有其他問題嗎？

• ask_607382

  可是我都好幾年都沒長了

• 在線醫(yī)生

  常吃方便面營養(yǎng)缺乏，您可以通過飲食、運動和睡眠三方面努力看

• ask_607382

  好的

• ask_607382

  謝謝啊

• 在線醫(yī)生

  您還有其他問題嗎？

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