產(chǎn)后六個月，脾氣暴躁，心里壓力大怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ls6JO8

  產(chǎn)后六個月，脾氣暴躁，心里壓力大。晚上經(jīng)常做噩夢，和老公關(guān)系不好。。是不是抑郁了。平時想的都是不好的事情。

• 宋寶山

  您好，是從什么時候開始出現(xiàn)這種情況的？

• ask_ls6JO8

  五個月的時候，

• ask_ls6JO8

  睡眠特別不好，

• 宋寶山

  嗯，當(dāng)時出現(xiàn)這種情況有什么原因嗎？有沒有什么不好的遭遇或者受到什么刺激？

• ask_ls6JO8

  沒有，

• ask_ls6JO8

  心里特別煩，現(xiàn)在每天。

• 宋寶山

  嗯，現(xiàn)在晚上一般睡幾個小時？需要多長時間能夠睡著？

• ask_ls6JO8

  一般一個小時才能睡著。

• ask_ls6JO8

  有時候睡四五個小時醒了就失眠

• 宋寶山

  每天心情煩躁具體煩什么？就是無緣無故的煩躁嗎？

• ask_ls6JO8

  因為我沒上班，我們現(xiàn)在在外面。住的老公朋友的家。

• ask_ls6JO8

  他工作也快辭職了，

• ask_ls6JO8

  我和老公是跨省的，我不想去他們家鄉(xiāng)發(fā)展，但是他要回老家發(fā)展

• ask_ls6JO8

  我是四川的，他是寧夏的

• ask_ls6JO8

  我是四川的，他是寧夏的

• ask_ls6JO8

  我們現(xiàn)在都在江西

• 宋寶山

  嗯，女人產(chǎn)后體內(nèi)的內(nèi)分泌會發(fā)生劇烈的變化，這個時期的情緒本來就比較敏感，容易出現(xiàn)抑郁焦慮。嗯，你們兩家離得這么遠(yuǎn)，有沒有跟他溝通過說您不想去？他一定要回去嗎？

• ask_ls6JO8

  而且現(xiàn)在住的別人家，有一種寄人籬下的感覺

• ask_ls6JO8

  我說了不想去，但是他要回去

• ask_ls6JO8

  有時候我對他發(fā)脾氣，他也不會讓著我，也會對我發(fā)脾氣，

• ask_ls6JO8

  寶寶也是我自己一個人一手帶大的

• 宋寶山

  嗯，可以理解您的感受，住在別人家確實處處感覺不自在。也可能他近期壓力也比較大，你們可以多溝通，坐一塊兒好好的談?wù)?，相互理解包容?p>

• ask_ls6JO8

  現(xiàn)在看到他就煩，，話都不想跟他說，但是還是要過，就覺得心里特別煩躁

• ask_ls6JO8

  現(xiàn)在直接不能溝通，話都懶得說，他覺得住在別人家沒什么，

• ask_ls6JO8

  他就說要患難與共

• 宋寶山

  其實每個人都不容易，都有自己的難處，但是問題遲早還是要解決的，冷漠的對抗下去只會讓你們的關(guān)系越來越糟糕，也許現(xiàn)在經(jīng)濟確實困難，為了養(yǎng)家糊口，他也是迫不得已這么做。

• ask_ls6JO8

  我們本來也是在這邊買了房子的，但是因為工作問題，房貸有些承擔(dān)不起。就把房子賣了

• ask_ls6JO8

  嗯嗯。

• 宋寶山

  嗯，現(xiàn)在這個年齡階段確實很難，尤其有了孩子之后，生活壓力都很大，要想方設(shè)法的熬下去，日子會慢慢好起來的。

• ask_ls6JO8

  然后現(xiàn)在也是在家閑著

• 宋寶山

  嗯，這只是暫時的，只要不放棄努力，會慢慢好起來的，其實大部分人都想回到自己的家鄉(xiāng)，具體在哪里并沒有太大的關(guān)系，只要一家人能夠和睦相處、生活幸福在哪里都一樣。

• ask_ls6JO8

  嗯嗯，好的，

• ask_ls6JO8

  感覺現(xiàn)在什么都聽不下去

• 宋寶山

  您目前確實存在一些抑郁焦慮情緒，而且睡眠不好，可以試試調(diào)整一下目前的生活狀態(tài)，放平心態(tài)，放松生活，多做一些戶外的活動，多跟人交流談心，做一些自己感興趣的事情使自己放松下來。如果長期睡眠不好、抑郁焦慮嚴(yán)重影響自己的生活的時候，也可以輔助一些藥物改善這種情況。

• ask_ls6JO8

  嗯嗯

• ask_ls6JO8

  好的

• 宋寶山

  其實這些都不是什么大的事情，生活中有很多困難挫折，人的一生也可能會經(jīng)歷很多的大風(fēng)大浪，目前的這些都是小事兒，想開些就好了。

• ask_ls6JO8

  好吧

• 宋寶山

  不管環(huán)境怎么變化，最重要的是要保持一個平和的心態(tài)，我們沒有辦法改變自己所遭遇的一切，但是可以調(diào)整自己的心態(tài)，接受這些，學(xué)會順其自然。

• ask_ls6JO8

  有時候想想會好的，有時候就又回去了

• 宋寶山

  凡事都要往好的方向去想，傷心難過的時候想辦法調(diào)節(jié)，或者看看電影，聽聽音樂，陪孩子玩兒，轉(zhuǎn)移下自己的注意力，盡量不要讓自己一直胡思亂想下去。

• ask_ls6JO8

  現(xiàn)在就是一直胡思亂想，

• ask_ls6JO8

  直接控制不住

• 宋寶山

  如果實在控制不住自己胡思亂想，建議您服用一些藥物，服用一段時間會有改善。

• ask_ls6JO8

  現(xiàn)在孩子還是母乳，

• 宋寶山

  哦，是啊，那盡量不要服藥吧，試著做心理調(diào)整，實在調(diào)整不過來也可以心理門診做心理治療，每周一次，做一段時間會有改善的。

• ask_ls6JO8

  嗯嗯。好好。謝謝你

• 宋寶山

  不客氣，希望您能早日走出心理困境，生活愉快！

展開全部內(nèi)容