有什么方法提高腎上腺素和提升身體肌肉？

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• ask_718542

  男，13歲。請問，怎樣提高腎上腺素？提升身體肌肉呢？

• 于剛

  您好

• ask_718542

  您好

• 于剛

  這樣做是不可取的

• ask_718542

  為什么

• 于剛

  等于是拔苗助長

• ask_718542

  有用嗎？

• ask_718542

  ？？

• 于剛

  不一定有作用的

• 于剛

  用藥的話對身體有害

• ask_718542

  那不用藥呢？

• 于剛

  不用藥只能系統(tǒng)的身體鍛煉了

• ask_718542

  用某種食物？

• 于剛

  肉類等含蛋白質(zhì)豐富的食物可以

• ask_718542

  速度快嗎？

• 于剛

  增強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)肌肉發(fā)育

• ask_718542

  謝謝您！

• 于剛

  營養(yǎng)跟上加上鍛煉，應(yīng)該是很快的

• 于剛

  還有其他問題能幫助您嗎？

• ask_718542

  怎樣鍛煉身體

• ask_718542

  增強(qiáng)肌肉與力量

• 于剛

  鍛煉身體有很多方法，比如健身房，跑步，游泳等

• ask_718542

  增強(qiáng)肌肉與力量

• 于剛

  局部肌肉的鍛煉還是去健身房

• ask_718542

  ？？

• 于剛

  那里可以具體到鍛煉哪些肌肉

• ask_718542

  還有其他的辦法嗎？

• 于剛

  再就是自己進(jìn)行跑步，自行車等鍛煉了

• 于剛

  長期堅(jiān)持也可以的

• ask_718542

  我主要是提升腿部和手部的肌肉

• ask_718542

  還有腰部

• 于剛

  手臂可以俯臥撐，啞鈴等

• 于剛

  要不可進(jìn)行仰臥起坐，抬臀部的鍛煉

• ask_718542

  抬臀部的鍛煉是？？

• 于剛

  腿部跑步及自行車鍛煉就可以

• ask_718542

  謝謝老師

• 于剛

  雙腿屈曲，上臺臀部

• 于剛

  還有問題嗎？

• ask_718542

  謝謝

• 于剛

  我退出后就根據(jù)提示進(jìn)行就可以

• ask_718542

  好

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