最近壓力太大每天憂郁該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_554582

  男，14歲。最近壓力太大（過度），我每天憂郁。我該怎么辦？

• 臧玲

  你好

• ask_554582

  嗯

• 臧玲

  有什么事讓你感到壓力大呢？

• ask_554582

  我講話不經(jīng)過大腦，被別人罵神經(jīng)病，我每天憂郁想為什么會這樣

• ask_554582

  膽子越來越小

• ask_554582

  害怕黑暗

• ask_554582

  脾氣暴躁

• ask_554582

  現(xiàn)在

• 臧玲

  被別人罵神經(jīng)病，讓你很傷心難過

• ask_554582

  對

• ask_554582

  甚至有同學(xué)故意走路踹我一腳

• ask_554582

  沒人同我

• ask_554582

  我被人欺負(fù)時，別人在那兒笑

• 臧玲

  同學(xué)這樣做真是太讓人生氣了！

• ask_554582

  我沒得罪他

• ask_554582

  全班

• ask_554582

  都是一個樣

• ask_554582

  我該怎么辦

• ask_554582

  我學(xué)習(xí)時說我假學(xué)習(xí)

• ask_554582

  還罵我

• 臧玲

  誰罵你？同學(xué)嗎？

• ask_554582

  對

• ask_554582

  老師也不想應(yīng)為

• 臧玲

  看來你的同學(xué)們對你很不友好

• ask_554582

  那就是我的

• ask_554582

  問題了

• ask_554582

  老師也不想應(yīng)我

• ask_554582

  老師只對我說:你要考慮為什么別人這么做，而且全班都這樣，那就是你的問題了。 不分青紅皂白都是我的錯

• 臧玲

  同學(xué)們有錯，這是肯定的

• 臧玲

  同時，你也可以思考一下老師說的哈

• ask_554582

  用

• ask_554582

  沒用

• ask_554582

  每天都是這句話

• ask_554582

  我現(xiàn)在想解決我的壓力

• ask_554582

  我現(xiàn)在跟走火入魔一樣

• ask_554582

  騎車幻想，走路幻想。晚上睡覺感覺周圍有人

• 臧玲

  這些事讓你很苦惱

• 臧玲

  你父母知道嗎？

• ask_554582

  騎車聽到歌我就會幻想（幾率100%），不聽時騎車也幻想。（80%）

• ask_554582

  不知道

• ask_554582

  我不想要我父母知道

• 臧玲

  他們對你要求很嚴(yán)格，是嗎？

• ask_554582

  當(dāng)別人罵時，我只想把學(xué)習(xí)弄好，就可以脫離

• ask_554582

  不

• ask_554582

  一半

• ask_554582

  不想給我太多壓力

• ask_554582

  對我很好

• 臧玲

  那我很好奇，父母對你那么好，你可以找他們幫忙的，你為什么不這樣做呢？

• 臧玲

  你不想給他們增加負(fù)擔(dān)，是嗎？

• 臧玲

  我個人認(rèn)為，當(dāng)你遇到這樣或那樣的煩惱時，父母這個時候站出來幫助你，支持你，你會更有力量去面對

• 臧玲

  如果你的父母對你很好，建議你把這些事和他們談?wù)?，共同面對這事比你獨自面對要好很多

• ask_554582

  有別的方法

• ask_554582

  嗎

• ask_554582

  應(yīng)我小學(xué)已經(jīng)這樣了

• ask_554582

  我爸媽以為我到了新環(huán)境不會這樣了

• ask_554582

  我想聊怎樣減少壓力

• 臧玲

  同學(xué)對你這樣，讓你感到很大的壓力

• ask_554582

  我現(xiàn)在向有恐懼癥一樣，睡覺感覺有鬼等我

• ask_554582

  不敢睡覺

• ask_554582

  感覺床下立馬有個女人出來

• ask_554582

  1年了

• ask_554582

  我跟我爸睡

• ask_554582

  他晚上上廁所，我立馬又要有感覺

• ask_554582

  周圍都有那種東西

• ask_554582

  如果減輕壓力應(yīng)該會結(jié)束那些不正常的心里病

• 臧玲

  你想過辦法去減輕壓力嗎？

• ask_554582

  想過

• ask_554582

  跑步參加體育鍛煉

• ask_554582

  沒用

• 臧玲

  還有呢

• ask_554582

  下雨天出太陽，心情沒感覺，而別的同學(xué)卻心情很好。

• ask_554582

  天氣也不行

• ask_554582

  找朋友，可是已經(jīng)遠(yuǎn)離

• ask_554582

  能快點回復(fù)嗎

• ask_554582

  我11點要睡覺明天要上學(xué)

• 臧玲

  你現(xiàn)在最希望解決的問題是什么呢？

• ask_554582

  減輕壓力

• 臧玲

  什么壓力

• ask_554582

  生活壓力

• ask_554582

  再這樣下去晚上我要有幻覺了

• ask_554582

  如果壓力在不減，下次真的見著那個東西

• 臧玲

  首先你要明確，自己才是最了解自己的人

• ask_554582

  然后

• ask_554582

  以后工作被老板炒魷魚

• 臧玲

  什么意思？

• ask_554582

  有另一種減輕壓力的方法嗎

• ask_554582

  不接受，遲早老板會受不了我

• 臧玲

  很多你想的東西都是不存在的，是虛幻的

• 臧玲

  你要在心里告訴自己

• ask_554582

  我知道可是不得不

• ask_554582

  有另一種減輕壓力的方法嗎

• 臧玲

  找個沒有人的地方去吼，去哭，把負(fù)面情緒宣泄出來

• ask_554582

  到處都是人市場

• 臧玲

  好好愛自己，不要讓別人弄丟了自己

• ask_554582

  沒有地方

• 臧玲

  那就狂寫，狂畫在紙上，然后把紙燒掉或撕掉

• 臧玲

  這些可以宣泄情緒，你先試一下

• ask_554582

  謝謝醫(yī)生

• 臧玲

  但我認(rèn)為最終還是要以強(qiáng)大的內(nèi)心去面對

• 臧玲

  如果你的父母能幫你，是再好不過了

• ask_554582

  看來我真沒救了

• 臧玲

  也歡迎你到平臺來傾訴

• 臧玲

  你可以做到的！

• 臧玲

  在嗎？

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