心理總是慌慌的愛發(fā)火怎么調(diào)整自己的心態(tài)？

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• ask_ZeNA0Q

  心里總是慌慌的，特別沒有安全感，容易發(fā)火

• 王自湘

  嗯，這個情況有多久了啊

• ask_ZeNA0Q

  就今年開始的吧

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)沒有呢？

• ask_ZeNA0Q

  你有電話嗎，我可以電話咨詢嗎

• 王自湘

  剛才你為什么不電話咨詢呢？

• ask_ZeNA0Q

  剛剛是總號，我沒打

• ask_ZeNA0Q

  只有一次是嗎，那我就信息好了

• 王自湘

  就是打那個總號的

• 王自湘

  那好的，你說說你的癥狀是什么？

• ask_ZeNA0Q

  事情的起因是因為我老公以前經(jīng)常晚上出去然后騙我說在公司加班，有一次幫他前面的朋友和我說在公司加班被我發(fā)現(xiàn)了，有時候還夜不歸宿，然后我就發(fā)脾氣，現(xiàn)在整天好像疑心病很重，很在乎他出去是不是做什么對不起我的事情了，導(dǎo)致我現(xiàn)在他出去我就胡思亂想的，心里特別慌

• ask_ZeNA0Q

  就是想他天天下班準(zhǔn)時回家，待在我身邊就好，現(xiàn)在整天疑神疑鬼的，脾氣比較容易急躁，我是不是得了抑郁癥啊

• 王自湘

  嗯，這個情況你跟他說過嗎？

• ask_ZeNA0Q

  說過了，他是屬于不善言辭的人

• ask_ZeNA0Q

  因為我比較話多

• 王自湘

  是這樣啊，他出去應(yīng)該是沒有做壞事吧

• ask_ZeNA0Q

  這些都不是問題，關(guān)鍵的問題怎么找到我以前的自己

• ask_ZeNA0Q

  我不想這樣下去，這樣下去太累了

• 王自湘

  你以前的自己是怎么樣的呢？

• ask_ZeNA0Q

  以前比較活潑，不會多疑，現(xiàn)在整天感覺和怨婦一樣，老是想哭

• ask_ZeNA0Q

  我該怎么調(diào)整好我的心態(tài)

• 王自湘

  你是在做什么工作？

• ask_ZeNA0Q

  我是說會計的

• ask_ZeNA0Q

  本來壓力有點大，家里事情又有點多，老公特別不成熟，比較貪玩，我在意的東西比較多，想讓他成熟點，比較累真的

• 王自湘

  這些抑郁癥狀，你有沒有

• ask_ZeNA0Q

  第1個和第8個吧

• ask_ZeNA0Q

  不過第八個我一直飯量都很低

• 王自湘

  那你沒有抑郁癥表現(xiàn)啊

• ask_ZeNA0Q

  3 4 5 6是絕對沒有的

• ask_ZeNA0Q

  還有9絕對沒有的

• 王自湘

  嗯，那你不是抑郁癥

• ask_ZeNA0Q

  那我要怎么放開呢，我為什么總是心里特別慌的

• ask_ZeNA0Q

  一聽到他出去我就特別慌特別難受

• ask_ZeNA0Q

  以前不是這樣的 我是不是太在乎他了

• 王自湘

  其實，我能感受到你很愛你老公，很在乎他，所以才會那么介意這件事情，

• ask_ZeNA0Q

  是的

• ask_ZeNA0Q

  但是能幫我的只有我自己是吧

• ask_ZeNA0Q

  只能靠我自己走出來，不要那么在乎

• 王自湘

  你之所以現(xiàn)在那么痛苦，不正是因為你已經(jīng)對他喪失了最起碼的信任感吧，只要現(xiàn)在的他還一如既往的對待你，就不要管他，給他信任，因為你抓的越緊，反而會失去他

• 王自湘

  既然如此深愛他，何不選擇相信他呢

• ask_ZeNA0Q

  嗯嗯是的，之前他騙我說前女友是他姐姐，然后又瞞著我?guī)椭?，說在公司加班，其實我知道我有點太過當(dāng)真了，對他又愛但更多是不信任，在他身上我沒有任何信任了，覺得他滿嘴謊話

• ask_ZeNA0Q

  就和沙子一樣抓的越緊反而流失的越快

• 王自湘

  是的，你害怕你老公出去是因為你潛意識里擔(dān)心你老公在情感上會再次的出現(xiàn)游離，你想拉住你老公，可是你現(xiàn)在的這種行為模式，可能不會換來你老公的理解和認(rèn)可，或許你起到的只是反效果。

• ask_ZeNA0Q

  嗯我知道的

• ask_ZeNA0Q

  其實這段時間我已經(jīng)放開了好多

• ask_ZeNA0Q

  這樣大家都累

• 王自湘

  是的，你需要有你自己的生活，自信，獨(dú)立的女人每個男人都會尊重，喜歡的。

• ask_ZeNA0Q

  嗯嗯我知道了，謝謝

• 王自湘

  你現(xiàn)在有兩個選擇，1、選擇相信他，重新與他建立起彼此間相互信任和安全的關(guān)系，開始新的生活。二、繼續(xù)懷疑他，猜忌他，更把他越來越推離你，最后互相指責(zé)，互相不理解，互相埋怨，甚至只能分開，這是你想要的結(jié)果嗎？

• ask_ZeNA0Q

  老師我知道該怎么做了，謝謝

• 王自湘

  不用謝！

• 王自湘

  有什么問題可以繼續(xù)咨詢我

• ask_ZeNA0Q

  嗯嗯別的事情沒有了

• ask_ZeNA0Q

  謝謝啊

• 王自湘

  不用謝！

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