腰間盤突出怎么能解除壓迫？

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• ask_422588

  女，28歲。腰間盤突出怎么能解除壓迫？？？？？？？？？？？？

• 周峰

  你好

• 周峰

  我看看片子

• 周峰

  我看過片子了吧

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  我看了很多病號(hào)

• 周峰

  你放心吧

• ask_422588

  吃多維元素片可以不？

• 周峰

  先按照我說的治療鍛煉

• 周峰

  和治病沒有關(guān)系

• ask_422588

  哦

• 周峰

  好好治療一段時(shí)間

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_422588

  您說的治療就是吃，腰痹通和甲古按

• 周峰

  手術(shù)不難做，關(guān)鍵是能保守就不手術(shù)

• 周峰

  是的

• ask_422588

  然后腰背肌鍛煉

• 周峰

  配合腰部鍛煉

• 周峰

  嗯

• ask_422588

  手術(shù)也不一定能好

• 周峰

  手術(shù)一般沒有問題

• ask_422588

  是嗎

• 周峰

  關(guān)鍵是其他節(jié)段不注意還會(huì)出問題

• 周峰

  是的

• 周峰

  微創(chuàng)有十分之一復(fù)發(fā)率

• ask_422588

  那是怎么回事

• ask_422588

  哦

• 周峰

  傳統(tǒng)開放手術(shù)復(fù)發(fā)率低一點(diǎn)

• 周峰

  腰椎間盤有好幾個(gè)

• ask_422588

  這我知道

• 周峰

  不注意姿勢不鍛煉別的間盤以后也可能出問題

• ask_422588

  ??？

• 周峰

  最常見就是要4/5和腰5/骶1

• ask_422588

  哎

• 周峰

  所以你得好好鍛煉

• 周峰

  不要長期坐姿

• 周峰

  多挺腰挺胸抬頭

• 周峰

  做做引體向上或者吊單杠

• ask_422588

  那天天鍛煉多長時(shí)間啊

• 周峰

  半個(gè)小時(shí)左右

• 周峰

  不要太長

• 周峰

  沒事上班時(shí)多挺腰挺胸抬頭

• ask_422588

  我剛吊完兩分鐘單杠，腿就感受些

• ask_422588

  挺一會(huì)

• ask_422588

  感覺更難受

• 周峰

  嗯

• 周峰

  躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。

• 周峰

  有個(gè)過程

• ask_422588

  都那么說

• ask_422588

  可是這過程啥時(shí)候能過去啊

• 周峰

  一般的兩三周

• 周峰

  這個(gè)不能著急

• ask_422588

  哦

• 周峰

  你想馬上好

• 周峰

  做手術(shù)也得恢復(fù)兩周呢

• ask_422588

  那倒不是

• 周峰

  對吧

• ask_422588

  可是我都挺長時(shí)間了

• ask_422588

  有些擔(dān)心

• 周峰

  嗯，間盤已經(jīng)突出了

• 周峰

  只能說保守治療看看效果

• 周峰

  大部分人都能恢復(fù)

• ask_422588

  是嗎？

• ask_422588

  突出也能恢復(fù)嗎

• 周峰

  感覺還是不好可以做個(gè)磁共振，我給你看看手術(shù)方式

• 周峰

  癥狀恢復(fù)

• 周峰

  不是突出恢復(fù)

• ask_422588

  我不想手術(shù)

• 周峰

  突出一般不會(huì)回去

• ask_422588

  明白

• 周峰

  嗯

• 周峰

  腰部熱敷配合貼奇正消痛貼

• ask_422588

  我指的也是癥狀

• 周峰

  嗯

• 周峰

  好好鍛煉

• 周峰

  兩周后再來咨詢我一下

• ask_422588

  那按摩有用沒？

• 周峰

  很多人效果都挺好

• ask_422588

  啊

• 周峰

  輕手法按摩可以

• 周峰

  是的

• 周峰

  有不少追問我得

• 周峰

  鍛煉后效果明顯

• 周峰

  特別是頸椎病

• ask_422588

  那按摩也不能把癥狀按好吧

• 周峰

  腰椎恢復(fù)慢點(diǎn)

• ask_422588

  頸椎病咋辦

• 周峰

  按摩只是輔助

• ask_422588

  也鍛煉

• ask_422588

  哦

• 周峰

  是的

• 周峰

  不想手術(shù)，就得好好鍛煉

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  這個(gè)沒有捷徑

• 周峰

  堅(jiān)持住

• ask_422588

  我會(huì)的

• 周峰

  嗯

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_422588

  熱敷也有用吧

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  是的

• 周峰

  晚上躺著腰部墊個(gè)枕頭

• 周峰

  這個(gè)也得練

• ask_422588

  墊枕頭也不得勁啊

• 周峰

  墊一會(huì)

• 周峰

  不是一直墊

• 周峰

  這都是鍛煉

• ask_422588

  墊一會(huì)啊

• 周峰

  是的

• ask_422588

  我以為墊一宿呢

• ask_422588

  呵呵

• 周峰

  然后趴著鍛煉腰背肌肉

• 周峰

  嗯

• 周峰

  明白了吧

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  好好鍛煉

• ask_422588

  能做到

• 周峰

  需要再來咨詢我

• 周峰

  嗯

• ask_422588

  好

• ask_422588

  謝謝

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