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運動后躺床上腰疼是怎么回事?

男,17歲。醫(yī)生,為什么我運動后躺在床上起來的時候腰疼啊,早上起來的時候腰也疼,我才十七歲啊。

ask_337267 2017-09-18 11:12:02

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費縣人民醫(yī)院   中醫(yī)骨科

主治疾?。汗顷P節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

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  • ask_337267

    男,17歲。醫(yī)生,為什么我運動后躺在床上起來的時候腰疼啊,早上起來的時候腰也疼

  • ask_337267

    男,17歲。醫(yī)生,為什么我運動后躺在床上起來的時候腰疼啊,早上起來的時候腰也疼

  • 周峰

    你好

  • 周峰

    躺著腰部墊個枕頭,有助于減輕腰椎間盤壓力,促進恢復。每天晚上趴床上手放屁股上,用力挺腰維持五秒,每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉,促進恢復預防腰椎間盤突出的作用。

  • 周峰

    鍛煉腰背肌肉

  • ask_337267

    我才十七隨便

  • ask_337267

    我才十七歲啊

  • 周峰

  • 周峰

    腰部缺乏鍛煉

  • ask_337267

    是么?

  • 周峰

    是的

  • 周峰

    問題不大

  • ask_337267

  • 周峰

    床不要太軟

  • 周峰

    有空做做引體向上或者吊單杠

  • 周峰

    需要再來咨詢我

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