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睡前床上運(yùn)動(dòng)后要幾分鐘才能睡著呢？

女，15歲。。我最近在減肥是從6月17開始的現(xiàn)在是6月29。我想問可不可以介紹一些運(yùn)動(dòng)。謝謝。另外我想問睡前床上運(yùn)動(dòng)后要幾分鐘后才可以睡覺?

ask_877475 2017-07-19 23:21:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馮淼清 醫(yī)師

梅縣丙村中心衛(wèi)生院   

主治疾病：婦科,男科常見疾病的診治,和用藥指導(dǎo),中藥的配比咨詢

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  • ask_877475

    女，15歲。。我最近在減肥是從6月17開始的現(xiàn)在是6月29。我想問可不可以介紹一些運(yùn)動(dòng)。謝謝。另外我想問睡前床上運(yùn)動(dòng)后要幾分鐘后才可以睡覺?

  • 馮淼清

    是可以騎騎動(dòng)感單車那些的

  • 馮淼清

    都是可以有效的幫助減肥的

  • ask_877475

    我是腿粗

  • 馮淼清

    也可以的

  • 馮淼清

    做做瑜伽也可以

  • ask_877475

    好的 謝謝

  • ask_877475

    比如?

  • ask_877475

    好的 謝謝

  • 馮淼清

    瑜伽

  • 馮淼清

    動(dòng)感單車

  • 馮淼清

    舉啞鈴等等

  • 馮淼清

    都是可以瘦下來的

  • 馮淼清

    瘦全身的

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