一天不怎么動需要吃多少卡路里不會胖？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_760108

  女，23歲。女，23歲。一天幾乎不怎么動需要吃多少卡路里不會胖呢。。。。。

• 劉文明

  你好在嗎

• 劉文明

  這個現(xiàn)在只要是晚上少吃，早少吃好，中午吃飽就可以了

• 劉文明

  面食少用，注意多吃水果，和素肉

• 劉文明

  在嗎

• ask_760108

  一天不怎么動

• ask_760108

  很閑

• ask_760108

  也就是坐著玩手機

• 劉文明

  只要是稍微動動就可以了

• 劉文明

  做瑜伽就可以了

• 劉文明

  這個是慢慢的來的

• ask_760108

  怎么吃不會胖保持多少卡路里

• 劉文明

  吃肉反而不胖的

• ask_760108

  一天很少動怎么吃飯不會胖

• 劉文明

  只要是保持身體的平衡的情況下

• 劉文明

  就是多吃蔬菜，水果，肉就不會導致胖的

• 劉文明

  這個量，自己控制就可以了

• ask_760108

  早晨中午吃飽 晚飯吃少就不會胖了

• 劉文明

  要健康的飲食

• 劉文明

  是的

• 劉文明

  這個就是規(guī)律啊

• ask_760108

  還可以吃水果嗎

• 劉文明

  可以的

• ask_760108

  一天吃多少不會發(fā)胖呢

• 劉文明

  你可以聽語音嗎

• ask_760108

  可以

• ask_760108

  好的 謝謝

• 劉文明

  祝你身體健康

• ask_760108

  恩恩

• 劉文明

  有事聯(lián)系

• 劉文明

  沒有問題我下了

展開全部內(nèi)容