一遇事就心情不好喜歡亂想怎么調(diào)節(jié)

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• ask_370092

  男, 25歲。老師，我感覺我一遇到什么事情就喜歡胡思亂想，導(dǎo)致心情不好。而且特別喜歡網(wǎng)上亂搜索來看，心好累。

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  看到你的信息，

• ask_370092

  老師，你好

• 張思敏

  喜歡網(wǎng)上搜索一些相關(guān)的問題答案，

• ask_370092

  我老是，愛亂擔(dān)心

• ask_370092

  對(duì)的

• 張思敏

  看的出你是一位好學(xué)，細(xì)心的老師耶

• 張思敏

  而遇事喜歡思考，也是好事，

• 張思敏

  不是盲從，也不蠻干

• ask_370092

  像我前段時(shí)間，在國外玩，打開一瓶水，喝了一口，可能是別人開過的。我就怕得艾滋病，就導(dǎo)致心理不舒服

• 張思敏

  只是，網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在答案有些不是很準(zhǔn)確

• ask_370092

  但是，我遇到事情，就愛亂想

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_370092

  就像，我老婆，剛懷孕，我就擔(dān)心出現(xiàn)流產(chǎn)和胎停這些

• ask_370092

  心理好累

• ask_370092

  就愛亂想

• 張思敏

  生活中的事情，也需要多多放下

• 張思敏

  嗯嗯，非常理解你的心情

• ask_370092

  就是，放不下

• 張思敏

  這樣說，你是不容易

• ask_370092

  每天擔(dān)心，這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)的

• 張思敏

  其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有些焦慮情緒

• 張思敏

  擔(dān)心害怕

• ask_370092

  嗯，心理好累

• 張思敏

  只是，不會(huì)影響到我們正常生活

• ask_370092

  我感覺，影響到我了

• ask_370092

  導(dǎo)致，我睡眠不好，隨時(shí)亂想

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  平時(shí)需要做一些調(diào)整

• 張思敏

  比如，減少獨(dú)處時(shí)間

• ask_370092

  需要，怎樣調(diào)整呢

• 張思敏

  多參加戶外集體活動(dòng)

• ask_370092

  我從初一開始到大學(xué)畢業(yè)工作，父母都在外省上班

• ask_370092

  感覺，一個(gè)人，呆習(xí)慣了

• 張思敏

  你是一個(gè)人待著時(shí)間長對(duì)嗎？

• ask_370092

  有事情做就不會(huì)亂想，沒事就會(huì)亂想

• 張思敏

  嗯，缺少必要的父母家人陪伴

• ask_370092

  對(duì)的

• 張思敏

  缺少安全感和自信心

• ask_370092

  感覺，遇到不順心的易怒，有點(diǎn)委屈就想哭

• 張思敏

  嗯，你是一名老師，對(duì)嗎？

• ask_370092

  對(duì)的

• 張思敏

  嗯，

• ask_370092

  我是一個(gè)教師

• ask_370092

  你怎么知道，我是教師呢

• 張思敏

  工作業(yè)余時(shí)間，多和家人同事有交流溝通，有機(jī)體活動(dòng)

• ask_370092

  有時(shí)候，管學(xué)生，感覺不負(fù)責(zé)任，就對(duì)不起自己的良心

• 張思敏

  你的信息里有啊，

• ask_370092

  心理有不安

• ask_370092

  嘿嘿

• 張思敏

  25歲，老師

• 張思敏

  是的，看的出，你真的是一位負(fù)責(zé)人的好老師呢

• ask_370092

  以前我在國外念研究生，就是因?yàn)橐粋€(gè)人在那里愛亂想亂擔(dān)心，最后就退學(xué)了

• 張思敏

  不要想的過多

• 張思敏

  嗯，睡眠不好，可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量

• 張思敏

  平時(shí)多和周圍的人接觸，

• 張思敏

  逐步減少焦慮不安，

• ask_370092

  最近，老婆，懷孕了，我精液的畸形率有點(diǎn)高，就更擔(dān)心了

• 張思敏

  遇到糾結(jié)不安，首先深呼吸

• ask_370092

  怕畸形率影響寶寶

• 張思敏

  嗯，老婆懷孕了，按時(shí)產(chǎn)檢，

• 張思敏

  現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，不會(huì)有事呢

• ask_370092

  昨天就在***搜索來看，越搜索心理越不舒服，手都在發(fā)抖

• 張思敏

  既然，懷孕說明你的精子和卵子結(jié)合

• ask_370092

  我覺得，我在學(xué)校上班我就心情很愉快，如果一個(gè)人呆著心理就空空的

• 張思敏

  是很優(yōu)秀的哪個(gè)哦

• ask_370092

  好的

• 張思敏

  是的

• 張思敏

  下面有人等我，有機(jī)會(huì)再聊？

• ask_370092

  好的

• ask_370092

  謝謝，老師了

• 張思敏

  期待我的答復(fù)可以幫助到你哦！也期待胎兒健康，很快你可以升級(jí)為爸爸哦！

• 張思敏

  不客氣，再見！

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