45分鐘的動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)量大嗎？

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• 趙樹祥

  你好

• ask_465629

  你好

• 趙樹祥

  跑步跑的速度快？

• ask_465629

  身高163體重183斤

• ask_465629

  就是走 不跑

• ask_465629

  我怕運(yùn)動(dòng)再過量

• ask_465629

  ？？

• 趙樹祥

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以的

• 趙樹祥

  我這剛來個(gè)病人不好意思了

• ask_465629

  哦哦 不會(huì)過量就行

• ask_465629

  沒事兒

• 趙樹祥

  您在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意循序漸進(jìn)的

• 趙樹祥

  不過量

• ask_465629

  恩 那就放心啦

• 趙樹祥

  就是慢走步

• ask_465629

  恩 我還有控制飲食 加上這樣的運(yùn)動(dòng) 多長(zhǎng)時(shí)間能瘦到標(biāo)準(zhǔn)體重呀

• 趙樹祥

  多長(zhǎng)時(shí)間不好說呀

• ask_465629

  半年可以不

• 趙樹祥

  可以了

• 趙樹祥

  一般達(dá)到運(yùn)動(dòng)量了，這個(gè)月就明顯看著見效的

• ask_465629

  我覺得這樣減 一月10斤 應(yīng)該沒問題

• 趙樹祥

  差不多的

• ask_465629

  恩 就是有點(diǎn)難堅(jiān)持 今天第三天 開始是183今天稱181.2斤

• 趙樹祥

  呵呵，那既然想減肥就得下定決心

• ask_465629

  知道了

• 趙樹祥

  堅(jiān)持一段時(shí)間以后習(xí)慣了就好了

• ask_465629

  嗯好的

• ask_465629

  百分百黑巧克力每天吃兩塊可以嗎

• ask_465629

  就是特苦的那種

• ask_465629

  有助于減肥不

• 趙樹祥

  少吃含糖高的食物

• ask_465629

  這種無蔗糖

• ask_465629

  還有我買了決明子 有助于減肥嗎

• 趙樹祥

  不用太多的減肥產(chǎn)品

• 趙樹祥

  通過多運(yùn)動(dòng)多鍛煉消耗過多的囤積的脂肪就可以

• ask_465629

  恩 知道啦 沒有問題了 謝謝您

• 趙樹祥

  不客氣的

• 趙樹祥

  有問題隨時(shí)咨詢

• ask_465629

  好

• 趙樹祥

  祝您健康，再見

• ask_465629

  會(huì)的

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